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缺铁性贫血的饮食调理有哪些?

发布时间：2017-11-21 15:51:30 来源：家庭医生在线疾病查询举报/反馈: 如有就诊需求，点击预约挂号填写信息，以便我们能及时与您联系预约挂号 广告X

　　缺铁性贫血是血液科经常可以看的见的疾病，这也就说明了它的普遍发病率还是很高的，缺铁性贫血是由于多种原因引起的，会使得贫血性头晕乏力等。合理的饮食对于治疗缺铁性贫血也是有好处的。那么缺铁性贫血的饮食调理有哪些?下面就来看看小编为大家的介绍。

　　粗粮常吃，有钱人吃红薯，没钱人吃肉。粗粮中含有许多细粮或精加工食品所欠缺的特殊的维生素和矿物质。这些营养素有助于调节肠胃内环境，易为人体吸收并提高抗病力免疫功能。红薯，土豆，玉米，荞麦等粗粮有助于保持大便的通畅，使体内毒物不会久滞肠道。

　　常喝果或果汁，可选食柠檬，橘子，柚，葡萄，甘蔗汁，青梅，苹果，番茄等。水果味道虽多呈酸味，但在体内代谢过程中能变成碱性，并能使血液保持碱性。特别是它们能将积累在细胞中的毒素溶解，终经排泄系统排出体外。果汁含有丰富的维生素C，还能促进铁质吸收，每天喝杯果汁送服几片铁之缘，能起到防治贫血的作用。

　　注意清心润肺，多吃山药，大枣，莲子，百合，木耳，梨，胡萝卜，芝麻等!利尿通便，清热解毒。将腹中废物全扫光绿叶菜中多为碱性，可以中和饮食中糖，肉，蛋及代谢中产生的过多的酸性物质，使体液保持弱碱性，从而清除血中有毒物。

　　喝点葡萄酒怡情，葡萄酒饮葡萄酒有益心脏健康，它含有丰富的柠檬酸，也属碱性饮料，这是众多酒精饮料不具备的。有报道，饮葡萄酒可预防和纠正酸中毒，还有利尿排毒作用。

　　缺铁性贫血的饮食调理有哪些?对于女性患者来说，他们的身体已经出现严重贫血现象，因此抵抗力非常的弱，一旦有什么病毒侵略，就会很容易的患病，因此一些患者家人一定要注意患者的饮食，留意他们可以吃什么或者是不可以吃什么。

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