孕前保健有哪些关键要点？
孕前保健包括生活方式调整、营养补充、身体检查、疾病预防、心理准备等。
1. 生活方式调整：保持规律作息，避免熬夜；适度运动，如散步、瑜伽等，增强体质；戒烟戒酒，减少有害物质对生殖细胞的影响。
2. 营养补充：均衡饮食，摄入富含蛋白质、维生素（如维生素 C、维生素 E）、矿物质（如铁、钙、锌）的食物。补充叶酸，可预防胎儿神经管畸形，常见的叶酸制剂有斯利安叶酸片、爱乐维复合维生素片等。
3. 身体检查：进行全面的体检，包括妇科检查、男科检查、血常规、尿常规、肝功能、肾功能、甲状腺功能、TORCH 检查等，及时发现潜在疾病。
4. 疾病预防：积极预防和治疗各类传染病，如流感、风疹等。对于患有慢性疾病（如高血压、糖尿病）的备孕人群，要控制病情稳定。
5. 心理准备：保持良好心态，减轻工作和生活压力，避免焦虑和抑郁情绪。
做好孕前保健对于孕育健康宝宝至关重要，备孕夫妻应重视并认真落实各项保健措施。
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