近视的饮食预防有哪些?
现如今大多数人都患有近视,造成近视的原因有很多,饮食虽不会直接导致近视眼,但却会加重病情,合理的饮食同样能预防疾病的出现。那么,近视的饮食预防有哪些?该如何通过饮食来缓解疾病,下面就为大家介绍一下。
蛋白质,就巩膜白眼球来说,它能成为眼球的坚韧外壳,就是由于含有多种必需氨基酸,构成很坚固的纤维组织。巩膜虽有一定的坚韧性,但在眼轴前后径部位仍比较弱。肉,鱼,蛋,奶等食物不仅含有丰富的蛋白质,而且含有全部必须氨基酸
钙是骨骼的主要构成成分,也是巩膜的主要构成成分。钙的含量较高对增强巩膜的坚韧性起主要作用。食物中牛骨,猪骨,羊骨等动物骨骼。钙丰富,且易被人体吸收利用。其他如乳类,豆类产品,虾皮,虾米,鸡蛋,油菜,小白菜,花生米,大枣等含钙量也较多。
锌,近视患者普遍缺乏铬和锌,近视患者应多吃一些含锌较多的食物。食物中如黄豆,杏仁,紫菜,海带,羊肉,黄鱼,牛奶,茶叶,牛肉,肝类等含锌和铬较多,可适量增加。
维生素是人体必需的营养物质。虽然人体对它们的需求量很小,但它们在人体物质和能量代谢中起着极为重要的作用。应适当多补充些维生素A,B1,B2,C,及E。富含维生素的食品有蛋,奶,肉,鱼,肝脏和新鲜的蔬菜,水果。
近视的饮食预防有哪些?上述饮食预防对近视可以起到很好的保护作用,这样可以防止近视出现病重的情况,但是由于近视具有很强的高发性,所以,建议患者好是能够去正规医院接受治疗,只有通过科学系统的治疗,才能完全将近视彻底治好。
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