肌腱炎的成因及应对方法是什么
肌腱炎是一种常见的运动损伤，其发生通常与过度使用、创伤、年龄相关退变、炎症性疾病、感染等因素有关。
1. 过度使用：长期重复的动作或高强度的运动，使得肌腱承受过度的压力和摩擦，容易引发肌腱炎。例如，频繁进行网球、羽毛球等挥拍运动，可能导致肘部肌腱炎。
2. 创伤：直接的外伤，如肌腱的拉伤、扭伤或撕裂，会导致肌腱炎。常见于运动中的意外碰撞或跌倒。
3. 年龄相关退变：随着年龄的增长，肌腱的弹性和韧性逐渐降低，更容易受到损伤和发生炎症。
4. 炎症性疾病：患有类风湿关节炎、系统性红斑狼疮等自身免疫性疾病，会累及肌腱，引发炎症。
5. 感染：细菌、病毒等病原体的感染，也可能导致肌腱发炎。
总之，肌腱炎的发生是多种因素综合作用的结果。在日常生活中，应注意适度运动，避免过度劳累和受伤。一旦出现肌腱炎的症状，应及时就医，采取适当的治疗措施，促进康复。
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