心情不好与痛经有关吗?痛经的相关知识有哪些?
世界上大多数女性都会对痛经这个情况,愁肠满腹却无可奈何,那痛经是指什么呢?
痛经是指妇女在经期及其前后,了出现小腹或腰部疼痛,甚至痛及腰骶的情况。随月经周期而出现,一些严重者可伴恶心呕吐、冷汗淋漓、手足厥冷,严重者甚至会出现昏厥的现象。很多女孩子就想知道,在经期前后或者经期中,如果心情不好,会与经痛有关系吗?
一些相关医生介绍,当女孩子心情不好时,会对痛经有很大的影响。痛经是由于子宫内膜合成的前列腺素过高,引起子宫异常收缩而发生的。当情绪过于激动或者抑郁时,会引起子宫内膜合成的前列腺素增高。所以,在经期中,女性尽量控制情绪,避免剧烈的情绪波动,避免强烈的精神刺激。
从古至今,中医都认为,人类对外界刺激因素在精神情志的反映都是喜怒忧思悲恐惊,这些也是脏腑功能活动的情志体现,一旦七情太过,比如人处于突然,强烈或长时间精神刺激,就会引起脏腑,气血,经络功能紊乱,进而发生妇科疾病,而郁怒伤肝都会引起月经先期,月经过多,痛经等情况。那日常生活中女性如何去调理一下经痛呢?
平时,在经期中要注意保暖,严禁寒凉刺激,特别注意不要被寒邪侵袭,不仅如此,还要注意多休息,为了减少疲劳,经期前要注意饮食调理,经期中不要吃生冷食物,以防寒凝血瘀,从而导致痛经进一步加重,对于一些月经量多者,食用辛辣香燥之物是极为不应该的,因为一方面来说,食用辛辣香燥之物会产生热迫血行,另一方面导致出血更多。
除了心情的缘故外,月经疼痛或者失调,还与什么有关系呢?月经疼痛和失调也有以下原因:情绪没有很好的控制调节,学习工作压力大而紧张,运动量过大,以及环境气候的突然变化和一段时间的营养失调等,这些因素影响大脑皮层对卵巢激素的调节作用。
同时,大多数女性在经期期内,情绪波动会很大,尤其是在经期前和经期中,情绪会十分低落,抑郁或者烦躁,据科学家说这是生物因素,社会因素和生理因素相结合,所以在经期期内,一个良好的心情是非常重要的,经期内的女性一但发现自己的情绪太过波动,就应该赶快调整一下心态,保持心情顺畅,舒服度过月经期。
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