乳酸杆菌是怎样的一种菌类
乳酸杆菌是一类能使糖类发酵产生大量乳酸的细菌，在人体多个部位发挥着重要作用，包括维持微生态平衡、促进营养物质吸收、增强免疫力等。
1. 分类：乳酸杆菌有多种类型，如嗜酸乳杆菌、干酪乳杆菌、保加利亚乳杆菌等。
2. 分布：广泛存在于人体的肠道、阴道等部位，也常见于发酵食品中。
3. 生理功能：有助于维持肠道菌群平衡，抑制有害菌生长；促进钙、铁等矿物质的吸收；增强肠道黏膜屏障功能，提高机体免疫力。
4. 与疾病的关系：当体内乳酸杆菌数量减少或失衡时，可能导致肠道疾病、阴道炎症等。
5. 调节方法：可通过食用富含乳酸杆菌的食物，如酸奶、泡菜等，或在医生指导下补充益生菌制剂来调节体内乳酸杆菌的平衡。
总之，乳酸杆菌在人体健康中扮演着重要角色，保持其平衡对于维持身体正常生理功能至关重要。
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