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痰湿质如何护理?

发布时间：2017-11-30 21:19:16 来源：家庭医生在线疾病查询举报/反馈: 如有就诊需求，点击预约挂号填写信息，以便我们能及时与您联系预约挂号 广告X

　　痰湿质是一种人存在的体质，这种体质在中医看来有很大的危害，那么这类痰湿质体质的患者需要怎么对自己做一个合理的护理呢?首先要进行一个营养的摄入，因为中医看来这类患者的出现很大程度上是因为患者的营养缺失，并且身体虚弱，所以需要补充才能够保证好好的护理。

　　调理原则调补脾胃，化痰祛湿。调理方法日常保养，定期检查血糖、血脂、血压。加强运动，强健身体机能和脾胃功能。嗜睡者应逐渐减少睡眠时间，多进行户外活动。

　　不宜在潮湿的环境里久留，阴雨季节要注意避免湿邪的侵袭。洗澡应洗热水澡，适当出汗为宜，穿衣尽量保持宽松，面料以棉、麻、丝等透气散湿的天然纤维为主，这样有利于汗液蒸发，去除体内湿气。注意保暖。痰湿体质在寒凉的天气症状较为明显，因湿遇温则行，遇寒则凝。饮食调养：戒除肥甘厚味，戒酒，忌暴饮暴食、进食速度过快和饱食。

　　宜食温补脾胃、化痰祛瘀、健脾利湿的食物，不宜进食肥甘油腻、酸涩食品、寒凉水果。宜食：粳米、小米、薏苡仁、玉米、芡实、红小豆、蚕豆、白萝卜、豇豆、紫菜、香菇、海蜇、鹌鹑、洋葱、扁豆、包菜、韭菜、蚕豆、木瓜、荸荠、白果、山药、冬瓜仁、牛肉、羊肉、狗肉、鸡肉、鲢鱼、鳟鱼、带鱼、泥鳅、黄鳝、河虾、杏子、荔枝、柠檬、樱桃、扬梅、佛手、栗子、辣椒、大蒜、葱、生姜等。杏仁霜、莲藕粉、茯苓饼对该体质者是不错的食补选择。

　　忌食：李子、石榴、柿子、大枣、柚子、甲鱼。少食或忌食田螺、螺蛳、鸭肉、蚌肉、牡蛎肉、梨子、山楂、甜菜、枸杞子。忌食海鲜、甜饮料、砂糖、饴糖等，应限制食盐的摄入。

　　痰湿质体质对于患者有很大的危害，所以患者需要在日常生活当中有一个非常好的护理方案才能在很大程度上做到控制痰湿质体质给自己带来的危害，那么首先要在饮食上进行一个比较规模化的控制，忌口是需要的，因为有些食物并不适合痰湿质患者食用。

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