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“冬令进补，来春打虎”是什么意思？有没有科学依据？

发布时间：2017-12-01 22:21:35 来源：家庭医生在线疾病查询举报/反馈: 如有就诊需求，点击预约挂号填写信息，以便我们能及时与您联系预约挂号 广告X

　　很多南方人都听过“冬令进补，春来打虎”这样一句话，这是一句养生俗语，大概意思是在冬天给身体进步，到了春天老虎都可以打。当然，这是有些夸张的说法，但是这其中也有一定的道理。冬天天气寒冷，人们的身体确实需要更多的能量来抵御寒冷，所以进一些补是可以的，对于人体质的改善也有一定的好处。

　　不过，关于进补，人们也需要弄清楚这几个问题。

　　，进补并不是只能在冬天，看个人体质，其他季节也可以。如果人的身体大病初愈、身体赢弱，或者被某些慢性病纠缠，需要通过进补的方法来治疗，那么一年四季都是可以对身体进补的。不过，如果身体没有特定的病痛，仅仅是为了给身体积累些营养，那么选择冬令进补是更合适的。

　　总之，如果是做药用，那么进补什么季节都可以;如果只是为身体积蓄能量，那么选择冬天效果更好一些。

　　第二个问题是进补人的年纪。有些人需要进补，身体越补越好，但也有些人不需要进补，身子会被补坏。一般来说，人到了四十岁以后，人体的精力体力等各项指标就会慢慢开始下降，但也因人而异，并不是说人到了四十岁就必须开始进补。

　　四十岁之后，如果人感觉到体质的明显下降，各种疾病越来越容易发作于人体，那就需要一点进补来调节一下身体。但是如果四十岁依旧身体健硕，那就没有那个必要，免得把身体补的火气太旺。

　　一般来说，年轻人不要太急于进补。年轻人的阳气相比来说比较充盛，就算感到身体虚弱，大多是因为有些疲劳，适度调整生活节奏，养成健康的生活习惯也就好了，不用太急于进补。除非是遇到一些身体的非自然因素的巨大伤害造成身体过份虚弱。

　　此外，身体健康并无重大疾病或伤害的人对于进补要谨慎。很多人有这样的误解，冬天有一个中国人的春节，人们往往会在这个时候吃一些好吃的，很多人所吃的好吃的很多是一些脂肪含量很高的食物。所以，很多人过一个年都会胖上很多，这也是一种错误的饮食，这种饮食也算不得进补，反而是给人的身体带来负担。

　　总而言之，进补是需要有医师指导的，个人较好不要盲目进补。

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