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产后应该吃什么水果？可以吃猕猴桃吗？

发布时间：2017-12-03 14:09:26 来源：家庭医生在线疾病查询举报/反馈: 如有就诊需求，点击预约挂号填写信息，以便我们能及时与您联系预约挂号 广告X

　　一般来说，孕妇生产后不能吃生冷的食物，也不可以吹风。孕妇产后身体是非常虚弱的，需要好好保养，那么孕妇在产后适合吃什么样的食物来补身体呢?孕妇在产后较好是可以吃一些有利于催乳的食物和一些具有保健功效的食物。那么孕妇产后应该吃什么水果呢?孕妇产后可以吃猕猴桃吗?

　　产妇较好是可以多吃一些猕猴桃。因为猕猴桃里含有丰富的维生素和丰富的营养元素，猕猴桃可是有着水果之王称号的，猕猴桃的维生素含量特别高，重要的是，猕猴桃有通乳的功效，经常吃猕猴桃可以增强抵抗力提高免疫力，对于剖腹产的产妇在术后恢复有着极大的帮助，较好是每天都能吃一个猕猴桃。但是因为猕猴桃性冷，所以在吃猕猴桃之前较好是用热水烫一下。

　　除了猕猴桃之外，还可以吃些什么水果呢?

　　1、产妇可以多吃榴莲，榴莲的营养极其丰富，有些人甚至说是一个榴莲可以抵得上吃三只鸡，榴莲盛产于东南亚，在我国的海南也有种植，榴莲性热热能壮阳助火，产后身体虚弱的产妇可以多吃榴莲，榴莲对于加强全身血液循环，但是榴莲吃多了容易上火，所以说，吃榴莲较好是能和山竹一起吃。

　　2、产妇还可以多吃苹果，苹果主要是碳水化合物比较多，还含有较多的果酸，果胶，鞣酸，苹果较大的好处就是苹果内含有大量的钾盐，平时口味比较重的产妇可以多吃苹果，吃了苹果以后苹果内的把盐就可以和体内的盐一起排出去。多吃苹果还可以降血糖降胆固醇，多吃苹果还可以预防皮肤病。

　　3、产妇可以多吃木瓜，木瓜的味道很甜，木瓜还可以催奶，木瓜还可以丰胸，最重要的是产妇生产完之后可能会有点胖，多吃木瓜还可以减肥，如果产妇生产完之后没有奶汁，就可以多吃木瓜，因为木瓜有下奶的功效。

　　4、产妇还可以多吃龙眼，龙眼的功效有很多，营养也很丰富。最重要的是龙眼可以补气血，安神。

　　5、产妇还可以多吃山楂，因为山楂有开胃的功效，山楂还有活血化瘀的功效。

　　需要注意的是产妇不能吃偏凉性的食物，吃水果较好是在饭后或者是在两餐之间，尤其是吃猕猴桃的时候用开水烫一下。有些人说产妇较好是不要吃水果，其实这种说法是错误的。

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