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早晚刷牙哪个更重要？各自作用有区别吗？

发布时间：2017-12-03 21:32:10 来源：家庭医生在线疾病查询举报/反馈: 如有就诊需求，点击预约挂号填写信息，以便我们能及时与您联系预约挂号 广告X

　　刷牙应该是绝大多数人每天早上的一个工作，但是科学家们一般都建议人在睡前也要再进行一次刷牙的工作，然而有很多人并没有晚上刷牙的习惯。那么，早上刷牙和晚上刷牙哪一个更重要呢?

　　科学研究表明，晚上刷牙比早上更重要。睡前不刷牙对人身体的危害是很大的，人在晚上睡觉前如果不刷牙，特别容易患感冒甚至肺炎，也特别容易造成牙齿的腐坏、牙龈出血、牙周病，乃至牙齿脱落等一系列的口腔牙齿疾病。

　　此外有研究发现，一个人如果很少刷牙，那么与每天早晚各刷一次牙的人相比，他患心脏病的几率要高70%，所以说刷牙对于人体健康而言是非常重要的，晚上刷牙更是如此。

　　晚上睡觉时，绝大多数人都是闭着嘴巴的，此时口腔内部处于一个比较封闭的环境当中，口腔内的氧气含量较少，对人体有害的细菌和微生物更容易滋生繁殖。另外，食物残渣存留口中所需要的酵解时间是6~8个小时，差不多与人晚上睡觉的时间相吻合，这也给细菌繁殖创造了更有利的条件。

　　种种原因说明，如果人晚上睡觉前不刷牙，没有把食物残渣和细菌尽力清除，就会导致有害细菌的数量大大增多，从而使牙齿遭受腐蚀，时间一久，就有很大的可能引发龋病。

　　之所以说晚上刷牙要比早上刷牙更加重要，的区别就在于时间，一个在早上一个在晚上。人们在早上刷牙，主要作用在于除去一晚上嘴巴都没有张开而造成的一些口气，起到一个清洁作用，同时将口腔中的一些细菌除去，避免和早餐一起进入人体内部，从而引发一系列的疾病。

　　而晚上刷牙也是对人一个白天的口腔使用后的一个清洁，如果不清洁干净口腔就睡觉，会使各种细菌微生物滋生，引起各种疾病。所以，晚上刷牙所清楚的细菌远比早上的多，其作用明显也更大。

　　总而言之，牙齿是人体最重要的器官之一，其健康程度直接影响整个人体的健康，所以保证牙齿的健康是非常重要的。而保证牙齿的健康最重要的手段就是刷牙，早上使用牙齿前要刷牙，晚上不再使用牙齿了也要刷牙，有条件的人较好每次用餐完毕都要刷牙，没有条件用完餐也要进行一个漱口的步骤，这些都是很有必要的。

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