为什么有的人喝水都胖,有的人吃很多却很瘦
胖瘦是每个人都比较注重的一个问题,瘦的人。瘦的人也不要过分瘦,胖的人也不要过分胖。每个人都要保持适当的身材。很多人都想减肥,但是连喝水都会长胖,有的人每天吃很多却长不胖,这是什么原因呢?
喝水真的会长胖吗?
其实喝水长胖是不科学的,有的人觉得自己喝个水也长胖,可能是因为喝的水太多,体重增加了。喝水也会长胖,这种情况被人们简化成水胖,热衷减肥的人觉得自己喝个水,身材也会有变化,其实这是心理作用,水中没有卡路里,也没有脂肪,不会使人长胖的。
水的卡路里为零,根本没有使人增加体重的因素。人们觉得自己喝水也长胖,也可能是因为早晨喝水可能使人肿胀,有的人早上和晚上喝多了水,早上晨起之后就会觉得脸部肿胀,水肿现象就是这样,出现了种现象,不要慌。
为了防止睡眠被干扰,有的人爬上床之后即使想上厕所也会憋着,所以早上晨起的时候就会有肿胀现象,这就是所谓的水胖,水胖是正常的生理现象,每个人都有可能出现水胖现象,但是这种现象人们不必过分担心,这种现象过两天就会恢复正常。
为什么有的人怎么吃都不胖?
有的人吃很多却吃不胖,是因为体质本身就是个吃不胖的体质,这种人的吸收功能肯定特别棒,消化功能也特别强,身体吸收营养的速度特别快,排泄废物的速度也很快。因此,这种人很难长胖。
吃很多但是长不胖还有一个原因是由于精神因素引起的,如果一个人分泌了过多的肾上腺素和胃酸,那么食物就会更好分解,脂肪也会更好分解,这种情况会使人消瘦,而不会使人长胖,这种人一般消化系统特别强大,消化吸收功能特别快。
人体一旦肥胖,即使少吃或者不吃食物也不可能一下子就消除肥胖的状态,减肥是一个长期的过程,如果减了肥,一下子又暴饮暴食,那么体重也会反弹,如果不从根本上加以改变就无法摆脱肥胖的体重。
如果没有拥有瘦子的体质,那么就应该加强锻炼,注意饮食,少吃辛辣食物,少喝烟酒,少吃一些烧烤和海鲜,还应该早睡早起,养成正常的生物钟,这样,人的身体就属于非常健康的状态,因为肥胖实际上是处于一种病态,所以当你把身体养成了一种健康的状态,那么,就不会再长胖了。
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