哺乳期如何做好乳房护理？
哺乳期乳房护理至关重要，涉及保持清洁、正确哺乳、防止积乳、佩戴合适胸罩、注意饮食等方面。
1. 保持清洁：每天用温水轻轻清洁乳头和乳晕，避免使用肥皂或酒精等刺激性物质，防止乳头皮肤干燥皲裂。
2. 正确哺乳：两侧乳房交替哺乳，每次喂奶应让宝宝吸空一侧乳房再换另一侧。喂奶时要让宝宝含住大部分乳晕，避免只含乳头，减少乳头损伤。
3. 防止积乳：如果乳汁分泌过多，宝宝吃不完，要用吸奶器吸出多余乳汁，防止乳汁淤积引发乳腺炎。
4. 佩戴合适胸罩：选择舒适、透气、有支撑作用的哺乳胸罩，既能提供足够的支撑，又不会压迫乳房。
5. 注意饮食：多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鱼肉、蛋类、新鲜蔬菜水果等，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物。
6. 观察乳房：经常自我检查乳房，观察有无红肿、疼痛、肿块等异常情况，如有异常及时就医。
哺乳期乳房护理需要妈妈们的细心和耐心，做好以上各方面，有助于保障乳房健康，为宝宝提供充足、优质的母乳，同时也能减少哺乳期乳房疾病的发生。
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