拉屎也是有讲究的，什么样的粪便才健康呢？
人每天都要经历吃饭、睡觉和排泄这三件不可或缺的事情，每个人都会拉屎打嗝放屁，排泄成了每个人最无可无法避免的事情。那么排泄的时候，什么样子的粪便才是代表最健康的呢?
在排泄的时候有些人会便秘，有些人会拉稀，其实这两种症状都是十分不健康的。从拉的便便也能够看出人身体是不是健康的，健康的人拉出来的粪便和身体不健康人拉出的粪便是不一样的，从便便当中也能看出这个人的身体状况。
正常便便：正常的便便是棕褐色的长圆柱形，软硬适中像软了的香蕉，可以用肛门括约肌夹断。
便秘：便便的情况和饮食关系密切，如果排泄感到困难，粪便是一个一个的就跟羊粪豆似的状态，这就是便秘，主要是由于喝水少和缺少运动以及纤维素摄入少所导致的，出现这样的情况可以在每天晚上睡觉之前按照下、右、上、左腹的顺序按摩肚皮，这样做能够帮助肠蠕动，正常吃菜吃水果干果，可以补充人体所需得纤维素。
胆道结石：如果便便颜色发白，成墙皮那样的灰白色、陶土色的话，可能是由于胆道结石，肝脏病变等所导致的，这个时候就必须马上去医院看医生进行就诊。
溶血性疾病：如果便便颜色漆黑油亮或者颜色特别特别深的话，可能是由于溶血性疾病或者某些寄生虫病以及上消化道慢性出血所导致的，还有可能是因为最近食用了动物血制品的东西所导致。
肠道感染：如果便便里面可见血，排出的有粘液样的东西，并且粪便非常地臭。这有可能是因为肠道感染，或者致病菌和寄生虫入侵所导致出血。
寄生虫：如果发现便便里面有那种不是食物残渣的东西，像是碎片，比如一小段白色东西，有的时候那东西自己还能动，这就是感染上了寄生虫病。
急性肠胃炎：如果拉稀拉到里面没啥实质性物质，主要是拉水而且拉得特别多且频繁，排泄以后肛门觉得不舒服，感觉到可能还没干净并伴有下腹疼痛。可是由于急性肠胃炎所导致的，很大原因是吃了被污染的不洁净的食物。这个时候可以喝适量的淡盐水，然后马上去医院进行就诊。
总而言之，通过观察粪便的形状和状态，就可以得知人体是不是出现了哪些健康问题，粪便其实也是身体发出的信号。
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