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小孩子睡眠不足会长不高吗？还有什么因素会影响身高？

发布时间：2017-12-06 16:12:53 来源：家庭医生在线疾病查询举报/反馈: 如有就诊需求，点击预约挂号填写信息，以便我们能及时与您联系预约挂号 广告X

　　孩子的身高一直是家长最关心的问题之一，女生在12岁左右、男生在14岁左右生长最快。90%以上女生身高增长最快的年龄在11-13岁之间，男生为13-15岁之间。看着自己的孩子比同龄孩子矮一截，家长心里着急，却不知道长期睡眠不足也是造成孩子长不高的原因之一。

　　为什么睡眠不足会影响身高呢?因为睡眠不足会影响儿童体内生长激素的分泌，生长激素是腺垂体细胞分泌的蛋白质，是一种肽类激素，睡眠状态下分泌明显增加，所以在儿童生长发育时期要保证充足的睡眠，每天晚上要保证睡8到10小时，尽量做到早睡早起。

　　除了睡眠因素，还有哪些因素也会影响身高呢?

　　1、遗传因素。遗传影响身高，虽然人类至今还不明白遗传的秘密，但在身高这一点上，遗传是很大的影响因素。看一看父母的身高、体型，评估一下孩子的生长发育状况，大概就能够知道他成年后的身高了，但是这并非是的，我们可以发现，有些父母均身材矮小的家庭，所生子女只有部分身材矮小，而不是全部，因为还有很多后天因素也会对身高造成影响。

　　2、营养因素。人体生长发育需要充足的营养，营养不均衡或缺乏可导致各种疾病，使生长发育停滞或缓慢。

　　3、锻炼因素。运动能促进血液循环，改善骨骼的营养，使骨骼生长加速，骨质致密，促进身长的增长。如果只是注重营养补给，不适当的进行一些体育锻炼，那么孩子只会长胖不会长个。

　　4、甲状腺功能减低症患儿。胚胎期或婴儿期发病者，严重影响大脑和身体生长发育，成为痴呆侏儒，称“呆小病”或者“克汀病”。一些先天性甲低患儿在2岁前发病，如果不经治疗，会造成智力低下，但2岁后发病通常表现为生长障碍、便秘、贫血、活动少、食欲低下等症状。

　　要想孩子长得高，首先是要养成不能挑食的习惯，人的长高过程有两个高峰期：一个是婴幼儿时期，另一个是青春期，保证营养均衡是关键，其次要保证充足的睡眠，多做运动，比如游泳、舞蹈、羽毛球、乒乓球、单杠等。

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