视力下降怎么按摩?
按摩是一种理疗,可以治疗很多疾病,除了用于治疗疾病,按摩还可以护理眼睛。眼睛近视的人也可以多按摩。视力下降的时候也可以按摩眼部,找对穴位也能护理眼睛,缓解视力下降。那么视力下降应该怎么按摩?下边就为大家详细介绍。
首先是睛明穴是足太阳膀胱经之首穴,同时也是治疗眼部疾病的常用穴位之一,主治眼睛疲劳、目赤肿痛、视物不明,目眩、近视、迎风流泪、结膜炎、睑缘炎等。只要简单按摩一两分钟,就可以明显缓解眼部疲劳。但是睛明穴距眼球太近,按压式一定要注意手指的清洁,以免细菌感染眼睛。
其次是京骨穴具有清热止痉、明目舒筋的作用,作为膀胱经原穴,本穴物质为天部的寒凉水气,气血场范围大,能体现膀胱经的气血之性,为膀胱经寒湿水气的输出之源。可生发气血、清热明目,使眼睛得以濡润,故按压京骨穴可缓解眼疲劳。
然后是眨眼法,一般而言,每天特意眨眼300次比较合适,不仅有助于促进泪液分泌,缓解干燥酸涩的症状,而且可以清洁眼睛,并给眼睛小小的按摩,从而缓解眼睛疲劳。另外,经常以热水、热毛巾或蒸汽等熏浴双眼,也可促进眼部的血液循环,减少眼睛得疲劳感。
还有是指压眼球法,闭着眼睛,用食指、中指、无名指的指端轻轻按压眼球,也可旋转轻柔。不可持续太久或用力揉压,20秒钟左右即可。
后是按压额头法,双手的各三个指头从额头中央,向左右太阳穴的方向转动搓揉,再用力按压太阳穴,可用指尖施力。如此眼底部会有舒适的感觉。重复做3~5次。
以上就是视力下降如何按摩的几种方法,在发现有视力下降的症状时,可以采用上述的按摩方法进行缓解,对于治疗视力下降有很好的辅助作用。
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