什么是踝部扭伤？
踝部扭伤是指脚踝关节周围的韧带、肌肉、肌腱等组织因突然受到外力作用而发生损伤，导致疼痛、肿胀、活动受限等症状。常见的原因包括运动不当、走路意外、高处坠落、外力撞击、自身关节不稳定等。
1. 运动不当：如进行剧烈的球类运动、跑步时突然改变方向等，超过了脚踝关节的正常活动范围，容易造成扭伤。
2. 走路意外：在不平整的路面行走、上下楼梯时失足等，可能导致脚踝突然扭转或扭曲。
3. 高处坠落：从高处掉落时，脚部着地，冲击力过大，易引发踝部扭伤。
4. 外力撞击：受到直接的外力碰撞，比如被重物砸到脚踝。
5. 自身关节不稳定：有些人天生关节韧带较松弛，或者由于长期的不良姿势、过度使用等，导致脚踝关节稳定性下降，容易发生扭伤。
总之，踝部扭伤在日常生活中较为常见，一旦发生应及时采取正确的处理方法，如休息、冰敷、加压包扎、抬高患肢等，以减轻症状。如果症状严重或持续不缓解，应及时到正规医院就诊，接受专业的治疗。
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