冬季适合吃哪些水果?如何鉴别毒水果?
随着冬季的来临,天气也越来越干燥,所以人们容易感到鼻咽部干燥不适,除了多喝水外,还可以多吃一些水果,这对健康来说是一件好事,不仅可以美容养颜,还能够使人感觉清爽舒适、充满活力。
由于气候的原因,许多人这个时候会感冒,除了去医院看医生以外,多吃梨子也是很好的办法。梨子具有止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功能,最适合冬天发热和内热的患者使用,对肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉疼等也有很大作用,根据医生说明,梨子降低血压、清热镇静的作用。
除了梨子外,还有哪些水果适合在冬季吃呢?
1、橙子,橙子成熟的时候刚好是秋冬季节,橙子中含有大量维生素C、黄酮类物质和类胡萝卜素,不仅可以抗氧化,还有增强免疫力,软化和保护血管,促进血液循环等作用。
2、释迦,这种水果似乎不是很常见,但是含有丰富的营养,热量很高,能够美容养颜、补充体力、清洁血液,还可以增强免疫力、抗癌等。
3、山楂,山楂看起来不起眼,但是其每百克果肉中就含钙52毫克,是冬季水果中较高的,由于孕妇和儿童对钙的需求大,所以山楂是很适合这两类人群吃的,并且生山楂对减肥也有效果,因为其具有消除体内脂肪、减少脂肪吸收的功效。
4、冬枣,由于其成熟晚,所以顾名思义冬枣,又名冻枣。冬枣中含有丰富的维生素和微量元素,对健全毛细血管,抗动脉粥样硬化很有益。
冬季有时候人们会在水果摊上面看见一些反季节的水果,这个时候就应该细心挑选,辨别是否有“毒水果”。
1、催熟香蕉,香蕉催熟在香蕉产业链中是正常的,如果使用催熟剂不超标的话对人体是无害的,但是如果超量了,就会对人体造成伤害。
该如何鉴别呢?首先熟透的香蕉一般会有熟透的标志,“梅花点”,而催熟的就不会有,所以在挑选香蕉时,有“梅花点”的相对安全。其次用化学药品催熟的香蕉闻起来有化学药品的味道,催熟的香蕉一般中间会是硬的。
2、染色橙子,虽然橙子是冬季水果,但是也会有不法商贩会给橙子注射色素,然后在皮上打蜡,让橙子看起来更新鲜,如何鉴别:染过色的橙子会看起来很红艳,表皮皮孔有红色斑点,用湿巾擦拭橙子表面后,如果湿巾变红了就说明可能被染色了。
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