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卧床玩手机致截瘫！玩手机的正确姿势大家知道吗？

发布时间：2017-12-10 13:06:57 来源：家庭医生在线疾病查询举报/反馈: 如有就诊需求，点击预约挂号填写信息，以便我们能及时与您联系预约挂号 广告X

　　现在越来越多的人成为了“低头族”，手机上网可以追剧、可以看电视、可以刷微博、可以聊微信、还可以打斗地主，网络世界丰富多彩，许多人都沉浸在网络世界无法自拔。

　　最近有一条新闻报道说：卧床玩手机导致高位截瘫。很多人都惊得目瞪口呆，不正确的玩手机姿势竟然隐藏着这么大的危害，所以人们在玩手机时应该注意哪些方面呢?玩手机的正确姿势?大家知道吗?下面就来简单的介绍一下。

　　1、晚上玩手机一定不能关灯，因为在黑暗的地方玩手机会伤眼睛，有些人睡觉之前就喜欢玩手机，而且还不开灯，喜欢在黑暗的环境下看手机，这种做法是错误的应该及时改正。经常在黑暗的环境下玩手机可能会得青光眼，青光眼这种疾病是治不好的，也就是说这种疾病不可逆转，所以平时一定要注意，这样的话才能够降低对眼睛的伤害。

　　2、不要躲在被窝里玩手机。现在有些小孩子喜欢躲在被窝里玩手机，其实这种做法也是错误的。因为小孩子还在长身体，在被窝里玩手机头和身体都是弯着的，这样做会影响小孩子的骨骼发育，所以如果身边有小孩子喜欢躲在被窝里玩手机的话一定要及时制止。

　　3、要注意距离，玩手机的时候较好是要让手机离自己的眼睛有二十五厘米以上的距离，较好是可以做到眼睛不要直视手机，如果手机离眼睛太近的话可能会导致近视或者是加重近视的程度，每看四十分钟的手机应该放松一下眼睛，也就是说让眼睛向远方眺望一下。在眼睛已经有了假性近视的时候一定要加以重视，不然的话等成了真性近视就很难逆转了。

　　4、还要注意不要侧身卧在床上玩手机。玩手机一定不要歪着脖子看手机因为歪着脖子看手机很有可能会得颈椎病。患上了颈椎病可不是闹着玩儿的。日千万不要俯卧在床上玩手机，这种姿势玩手机对眼睛好，但是对身体不好，这样玩手机可能一段时间过去后就会发现手已经酸了。

　　玩手机的正确姿势应该是仰着头玩，把手机倾斜四十五度，适量把手机放远一点，不要离眼睛太近了，太近了的话可能会导致近视或者是加重近视的程度。睡觉之前尽量不要玩手机，要养成一个早睡早起的好习惯。

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