脊椎疼痛该如何处理？
脊椎疼痛可由姿势不良、外伤、脊椎退变、炎症、肿瘤等因素引起，可通过改善姿势、物理治疗、药物治疗、手术治疗、康复锻炼等方法处理。
1.改善姿势：长期姿势不良会增加脊椎压力，引发疼痛。需保持正确坐姿和站姿，避免久坐久站，工作学习时定时起身活动，休息时选择合适床垫和枕头，减轻脊椎负担。
2.物理治疗：热敷可促进局部血液循环，缓解肌肉痉挛，减轻疼痛。按摩能放松肌肉，改善脊椎关节活动度，但需由专业人员操作，以免加重损伤。此外，牵引治疗可拉开椎间隙，减轻椎间盘对神经的压迫。
3.药物治疗：非甾体抗炎药如布洛芬、阿司匹林、萘普生等，能减轻炎症和疼痛。肌肉松弛剂如氯唑沙宗、乙哌立松等，可缓解肌肉紧张。神经营养药物如甲钴胺、维生素B12等，有助于受损神经的修复。使用药物需遵医嘱。
4.手术治疗：当脊椎疼痛由严重的骨折、椎间盘突出、肿瘤等引起，保守治疗无效时，可考虑手术治疗。手术方式包括脊椎减压术、融合术、肿瘤切除术等，具体手术方案需根据病情确定。
5.康复锻炼：适当的康复锻炼可增强脊椎周围肌肉力量，维持脊椎稳定性。如小飞燕、五点支撑法等动作，可锻炼腰背肌。游泳也是不错的锻炼方式，对脊椎压力较小。
脊椎疼痛的原因多样，处理方法也需根据具体病因选择。轻微疼痛可先通过改善姿势、物理治疗和康复锻炼缓解，若疼痛持续不缓解或加重，应及时就医，明确病因，在医生指导下进行药物或手术治疗。同时，日常生活中要注意保护脊椎，预防疼痛发生。
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