常见的通乳方法有哪些？
常见的通乳方法有热敷按摩、增加哺乳次数、调整饮食、借助吸奶器、药物辅助等。
1. 热敷按摩：热敷可促进乳房血液循环，使乳腺管通畅。用温热毛巾敷在乳房上，每次15 - 20分钟。按摩时，双手洗净，从乳房四周向乳头方向轻轻按摩、挤压，动作要轻柔，避免损伤乳腺组织。也可请专业的通乳师进行按摩，他们有更专业的手法和经验。
2. 增加哺乳次数：让婴儿频繁吸吮乳房是最自然有效的通乳方法。婴儿的吸吮能刺激乳腺分泌乳汁，同时帮助疏通乳腺管。尽量按需哺乳，只要婴儿有需求就进行喂养，夜间也要坚持哺乳。
3. 调整饮食：在保证营养均衡的基础上，适当增加一些有助于通乳的食物。如鲫鱼汤，鲫鱼富含优质蛋白质，具有通乳催奶的作用；猪蹄汤，猪蹄含有丰富的胶原蛋白和脂肪，能促进乳汁分泌；丝瓜络汤，丝瓜络有通经活络的功效，对通乳也有一定帮助。但要注意避免过度油腻的食物，以免堵塞乳腺管。
4. 借助吸奶器：如果婴儿吸吮力不足或不能及时吸吮，可以使用吸奶器模拟婴儿吸吮，帮助排出乳汁。选择适合自己的吸奶器，按照正确的方法使用，每次吸奶时间不宜过长，一般15 - 20分钟，避免损伤乳头。
5. 药物辅助：在医生的指导下，可以使用一些药物来通乳。如通草，具有清热利水、通乳的作用；王不留行，能活血通经、下乳消肿；路路通，有祛风通络、利水通经的功效。但使用药物时一定要遵医嘱，不可自行用药。
通乳的方法多种多样，每种方法都有其特点和适用情况。在遇到乳汁不通的问题时，可以综合运用这些方法，以达到更好的通乳效果。同时，如果通乳过程中出现乳房红肿、疼痛加剧、发热等异常情况，应及时就医，以免延误病情。
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