口呼吸会带来哪些危害？
口呼吸的危害包括影响面部发育、导致口腔问题、降低睡眠质量、影响呼吸系统健康、造成精神状态不佳等。
1. 影响面部发育：长期口呼吸，空气冲击硬腭，使其变形、高拱，久而久之面部的发育会受到影响，出现上唇短厚翘起、牙齿排列不整齐、咬合不良、下巴后缩等腺样体面容特征，影响面部美观。
2. 导致口腔问题：正常情况下，鼻腔对吸入的空气有过滤、加温、加湿的作用。而口呼吸时，空气未经鼻腔处理直接进入口腔，会使口腔内水分蒸发加快，唾液分泌减少，口腔自洁作用减弱，细菌容易滋生，从而引发龋齿、牙龈炎、牙周炎等口腔疾病。此外，口呼吸还可能导致口干、口臭等问题。
3. 降低睡眠质量：口呼吸会使气道变窄，通气不畅，在睡眠过程中容易出现打鼾、呼吸暂停等现象，导致睡眠质量下降。长期睡眠质量不佳会影响身体的正常代谢和修复，使人在白天感到疲劳、困倦、注意力不集中等。
4. 影响呼吸系统健康：口呼吸绕过了鼻腔的防御机制，空气中的灰尘、细菌、病毒等有害物质更容易直接进入呼吸道，增加呼吸道感染的风险，如感冒、支气管炎、肺炎等。而且长期口呼吸还可能导致气道高反应性，诱发哮喘等疾病。
5. 造成精神状态不佳：由于睡眠质量差和身体长期处于缺氧状态，会影响大脑的正常功能，导致记忆力下降、学习能力降低、反应迟钝等。同时，还可能出现情绪不稳定、烦躁、焦虑等精神问题。
口呼吸会对人体的多个方面造成不良影响，从面部发育到口腔健康，从睡眠质量到呼吸系统和精神状态。因此，一旦发现有口呼吸的习惯，应及时查找原因并进行纠正。如果是由于鼻腔疾病等原因导致的口呼吸，应及时到正规医院的耳鼻咽喉科等相关科室就诊，进行针对性的治疗。
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