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晚上哭泣后第二天眼睛肿起来该如何消肿？

发布时间：2025-03-10 03:39:21 来源：家庭医生在线疾病查询举报/反馈: 如有就诊需求，点击预约挂号填写信息，以便我们能及时与您联系预约挂号 广告X

晚上哭后第二天眼睛肿，可通过冷敷热敷、按摩、使用药物、调整饮食、保证休息等方式消肿。

1. 冷敷热敷：在眼睛肿胀初期，可使用冰袋或冷毛巾进行冷敷。冷敷能使眼部血管收缩，减少液体渗出，从而减轻肿胀。每次冷敷时间约15 - 20分钟，注意避免冻伤皮肤。在肿胀发生一段时间后，可采用热敷的方法。热敷能促进眼部血液循环，加快液体的吸收。可以用热毛巾或蒸汽眼罩进行热敷，温度以感觉温热舒适为宜，同样每次热敷15 - 20分钟。

2. 按摩：按摩可以促进眼部周围的血液循环，帮助消肿。用手指轻轻按摩眼周肌肤，从内眼角开始，沿着眼眶轻轻按压至外眼角，然后再返回内眼角，重复多次。也可以按摩太阳穴、睛明穴、四白穴等穴位，每个穴位按压数秒后松开，重复操作。按摩时力度要适中，避免过度用力损伤眼部肌肤。

3. 使用药物：若眼睛肿胀较为严重，可在医生指导下使用一些药物。如萘敏维滴眼液，能缓解眼睛疲劳、结膜充血以及眼睛发痒等症状；珍珠明目滴眼液，具有清热泻火、养肝明目的作用，可改善眼胀、眼痛等不适；复方门冬维甘滴眼液，能减轻眼结膜充血症状，缓解眼部肿胀。但使用药物必须遵医嘱。

4. 调整饮食：饮食上可多吃一些具有利水消肿作用的食物，如冬瓜、黄瓜、薏米等。冬瓜含有丰富的维生素和矿物质，具有良好的利尿作用；黄瓜水分含量高，能促进新陈代谢；薏米可以健脾渗湿，有助于排出体内多余的水分。同时，要减少盐分的摄入，避免加重水肿。

5. 保证休息：充足的休息有助于身体恢复和消肿。尽量避免长时间用眼，减少看手机、电脑等电子设备的时间。让眼睛得到充分的放松，可适当闭目养神或进行远眺，缓解眼部疲劳，促进眼部肿胀的消退。

晚上哭后第二天眼睛肿是常见现象，可通过上述多种方法进行消肿。若肿胀持续不消退或伴有疼痛、视力下降等异常症状，应及时前往正规医院的眼科就诊，以排除其他眼部疾病的可能。

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