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人正常血压的数值是多少

发布时间：2025-03-14 05:40:26 来源：家庭医生在线疾病查询举报/反馈: 如有就诊需求，点击预约挂号填写信息，以便我们能及时与您联系预约挂号 广告X

人正常血压分为收缩压和舒张压，收缩压正常范围一般在90-139mmHg，舒张压正常范围一般在60-89mmHg，此外，还有理想血压、正常高值血压等情况，同时血压会受年龄、昼夜、情绪等因素影响。

1. 正常血压范围：收缩压处于90-139mmHg，舒张压处于60-89mmHg，这是一个普遍适用的正常血压区间。在此区间内，人体的心脏、血管等器官能够较为正常地工作，维持身体的血液循环和各组织器官的正常功能。

2. 理想血压：收缩压小于120mmHg且舒张压小于80mmHg，这种血压状态对心血管系统的负担更小，发生心血管疾病的风险相对更低，是较为理想的健康血压水平。

3. 正常高值血压：收缩压在120-139mmHg和（或）舒张压在80-89mmHg，处于这个范围的人群虽然还不属于高血压患者，但已经接近高血压临界值，需要开始关注生活方式的调整，预防血压进一步升高。

4. 年龄因素：随着年龄的增长，血压会有一定程度的升高。一般来说，老年人的收缩压可能会相对偏高，但也应尽量控制在合理范围内。因为年龄增长会导致血管弹性下降，血管壁增厚等，这些生理变化会影响血压。

5. 昼夜变化：血压在一天中会呈现出一定的波动规律，通常白天血压较高，夜间睡眠时血压较低。这是因为人体的生理活动和激素分泌在昼夜之间存在差异，白天活动时身体需要更多的能量和血液供应，交感神经兴奋，血压会升高；而夜间睡眠时身体处于休息状态，副交感神经兴奋，血压会降低。

6. 情绪影响：当人处于紧张、焦虑、愤怒等情绪状态时，体内会分泌一些激素，如肾上腺素等，这些激素会使心跳加快、血管收缩，从而导致血压升高。而情绪平稳时，血压则相对稳定。

7. 运动状态：运动时身体的代谢增加，心脏需要更努力地工作来提供足够的血液，因此血压会升高。运动结束后，经过一段时间的休息，血压会逐渐恢复到正常水平。

了解人正常血压的范围以及影响血压的因素非常重要。正常血压范围有助于人们判断自身血压是否处于健康状态，而知晓年龄、昼夜、情绪、运动等因素对血压的影响，能让人们在日常生活中更好地管理血压，保持健康的生活方式，定期监测血压，预防高血压等疾病的发生。如果发现血压异常，应及时就医，以便进行进一步的诊断和治疗。

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