当前位置：疾病库首页 > 疾病文章 > “熬夜疲劳”上班族失眠的元凶

“熬夜疲劳”上班族失眠的元凶

发布时间：2016-12-26 14:38:14 来源：家庭医生在线疾病查询举报/反馈: 如有就诊需求，点击预约挂号填写信息，以便我们能及时与您联系预约挂号 广告X

34岁的王小姐自从年前升任为公司的企划部负责人后，差不多一年的时间里有出不完的差，开不完的会。在工作带给她充实感的同时，王小姐逐渐自己睡眠出了问题，不是睡不着就是容易醒，因为睡眠不好，白天总是觉得很疲乏，偶尔想要跟朋友们出去放松一下，也感觉自己打不起精神，体力也跟不上，特别是入冬之后，她觉得自己似乎比往年更怕冷，也特别容易感冒。

“你这是身体虚，给你多炖点东西补补吧。”王妈妈看到女儿这么累，就给女儿做些滋补的汤来喝，可是效果并不太明显。看着疲惫不堪的女儿，王妈妈只好让女儿去看看中医调理调理了。

医生表示，白领失眠的发生率非常高，压力大，思虑多，常熬夜，体力透支……成为诱发睡眠障碍的重要因素。中医认为失眠多因饮食不节、情志失常、劳倦、思虑过度及病后、年迈体虚等导致心神不安和神不守舍。其病理变化总属阳盛阴衰、阴阳失交，一为阴虚不能纳阳，一为阳盛不得入阴。医生解释，睡眠不足、熬夜太多等都会损伤人体阳气，而劳累过度也会损伤人体元气。

所以，要改善王小姐的失眠状况，首先是要调节她体内的阴阳平衡。医生表示，人体气血阴阳平衡才健康，气血阴阳不足即是虚弱，体虚其实也是物质代谢或能量代谢不足的表现。中医讲究"虚则补之"，体虚时，不一定会引发很明显的疾病，但如不及时补养调理，则会从所谓的亚健康状态发展到疾病状态。

其实只要对症下药，改善这种情况并不难。医生给王小姐开出的药方是古汉养生精片，因为它是对人体脏腑进行系统地、合理地调养，使之达到阴阳平衡的健康状态，从而改善体虚的症状，提高睡眠质量。同时作为中药片剂，浓缩了中药精华，更是适合于忙碌的上班族滋补养生。

医生最后还提醒王小姐，良好的生活习惯是健康的保障，绝不是吃点补品就能够一劳永逸的，较好尽量避免常熬夜，工作能够劳逸结合，保持心情的轻松，饮食均衡等，才能hold住工作，hold住生活。

上一篇：更年期情绪“无常”中医调理有良方: 下一篇：中年男士易疲劳你需要补肾益气

【免责申明：本文由第三方发布，内容仅代表作者本人的观点，与本站无关。本站仅提供网络技术服务，对文章的原创性及内容真实性不做任何保证或承诺，请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。如因作品内容、知识产权和其他问题需与本网联系的，请发邮件至fw@familydoctor.com.cn，我们将会定期收集意见并促进解决。】