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心跳突然加快该如何缓解？

发布时间：2025-06-01 06:38:31 来源：家庭医生在线疾病查询举报/反馈: 如有就诊需求，点击预约挂号填写信息，以便我们能及时与您联系预约挂号 广告X

心跳突然加快可通过调整呼吸、放松情绪、刺激迷走神经、药物治疗、及时就医等方式缓解。

1. 调整呼吸：当心跳突然加快时，可尝试进行深呼吸。缓慢地吸气，使空气充分进入肺部，然后再缓缓地呼气，重复此过程。深呼吸能够调节身体的自主神经系统，使交感神经的兴奋性降低，副交感神经的兴奋性相对提高，从而有助于减慢心率，让心跳逐渐恢复正常。

2. 放松情绪：情绪过度紧张、焦虑、激动等都可能导致心跳突然加快。此时需要让自己尽量放松下来，可以找一个安静舒适的地方坐下或躺下，闭上眼睛，排除外界干扰，进行一些放松的想象，比如想象自己身处宁静的海边、森林等环境中，有助于缓解紧张情绪，进而使心跳平稳。

3. 刺激迷走神经：可以通过一些方法刺激迷走神经来减慢心率。例如，用冷水洗脸，冷水的刺激能使迷走神经兴奋，从而降低心率；还可以尝试屏气法，深吸一口气后屏住呼吸，然后再用力呼气，反复进行几次；也可以刺激咽喉部，引起恶心反射，同样能刺激迷走神经。

4. 药物治疗：如果心跳加快的症状较为严重且持续不缓解，可在医生的指导下使用药物进行治疗。常用的药物有美托洛尔、比索洛尔等β受体阻滞剂，这类药物能够抑制交感神经的活性，减慢心率；还有地尔硫䓬、维拉帕米等钙通道阻滞剂，可通过抑制心肌细胞的钙离子内流，降低心肌的兴奋性，从而减慢心率；此外，普罗帕酮等抗心律失常药物也可用于缓解心跳过快的症状，但具体用药必须遵医嘱。

5. 及时就医：若心跳突然加快的情况频繁发生，或者伴有头晕、黑矇、呼吸困难、胸痛等症状，应立即前往正规医院就诊。医生会通过心电图、动态心电图监测、心脏超声等检查，明确心跳加快的原因，如是否存在心律失常、冠心病、心肌病等疾病，并针对病因进行相应的治疗。

心跳突然加快时，可先尝试调整呼吸、放松情绪、刺激迷走神经等方法进行缓解。若症状严重或持续不缓解，应及时使用药物并就医，以明确病因并进行针对性治疗。在处理心跳加快的问题时，一定要遵循医学原则，确保治疗的安全性和有效性。

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