南瓜是可能够升血糖吗?还是降血糖呢?
南瓜是大家都很熟悉的一种蔬菜,南瓜很甜很好吃,南瓜的价格便宜又美味,因此是很受大家欢迎的一道蔬菜。
南瓜富含丰富的维生素C和各种矿物质以及胡萝卜B所以南瓜的营养价值非常高。南瓜当中钙和钾的含量较高、钠的含量较低,所以南瓜非常适合中老年人和一些心脑血管患者食用。那么糖尿病人到底能不能够吃南瓜呀?南瓜究竟是能够让血糖升高,还是能够让血糖降低呢?
科学实验研究表明,南瓜当中含有腺嘌呤、戊聚糖、甘露醇等物质,这些物质对人体而言大部分都是有帮助的。并且经常吃南瓜能够促进身体中胰岛素的分泌,对于糖尿病患者而言能够起到一定的改善作用。
科学家们在南瓜里面提取的一种物质叫做南瓜多糖,南瓜多糖是南瓜里面降糖活性的主要成分,南瓜多糖对于降低糖尿病模型小鼠的血糖值起到一个显著的作用,并且南瓜多糖可以有效地降低人体血脂。
但是南瓜的血糖生成指数又挺高的,所以糖尿病人虽然能够吃南瓜,但是一定一定要控制数量。吃了南瓜以后就一定要减少相关主食的摄入,这样才能够保证血糖值不会超标,让身体处于一个安全的范围。
每天大约只吃100克左右的南瓜对于高血糖和糖尿病患者而言,不会有不良的影响,还能够帮助糖尿病患者和高血糖的人,平衡身体当中的血糖波动。糖尿病人和高血糖患者因为身体原因需要忌口,所以虽然能够吃南瓜,但还是要严格把控南瓜的数量,只有这样才会保证血糖值不会升高,才会让身体一直保持一个健康的状态。
南瓜当中还含有丰富的膳食纤维,正是因为这些膳食纤维才让南瓜有了降血糖的作用。因为南瓜当中的这种膳食纤维能够让身体吸收糖类的效率降低,能够让身体的吸收速度减慢。并且还能够和身体当中多余的胆固醇互相结合,这样就能够让身体吸收的胆固醇含量减少,能够让血液当中的胆固醇的浓度下降。
所以南瓜是值得很多人去吃的,南瓜营养丰富的同时味道也很美味。但是糖尿病病人和高血糖患者必须要严格把控吃南瓜的数量,不能够吃太多的南瓜,这样才能够严格的控制自己的血糖值和血糖浓度。
【免责申明:本文由第三方发布,内容仅代表作者本人的观点,与本站无关。本站仅提供网络技术服务,对文章的原创性及内容真实性不做任何保证或承诺,请读者仅作参考,并请自行核实相关内容。如因作品内容、知识产权和其他问题需与本网联系的,请发邮件至fw@familydoctor.com.cn,我们将会定期收集意见并促进解决。】
推荐阅读 更多>
- test2023/09/05
- 广州哪家医院看男科比较好-如何治疗男性疾病..2021/04/13
- 福州治疗男科需要多少钱-男科病去哪家医院比..2021/04/08
- 杭州牛皮癣医院-杭州银屑病医院哪家好-杭州..2021/03/31
- 南京治疗白癜风医院-如何有效治疗白癜风?2023/03/21
- 2023医保划转调整,年满70周岁的退休人..2023/02/13
- 每月进入医保个人账户的钱少了,为什么?2023/02/13
- 广州男科医院-尖锐湿疣是什么病2023/02/13
- 医保迎新变化!2023年起,个人医保或将取..2023/02/13
- 医保个人账户改革已定,有几个弊端,会增加退..2023/02/13