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哭完第二天眼睛肿该如何处理？

发布时间：2025-06-14 11:15:31 来源：家庭医生在线疾病查询举报/反馈: 如有就诊需求，点击预约挂号填写信息，以便我们能及时与您联系预约挂号 广告X

哭完第二天眼睛肿，可通过冷敷热敷交替、按摩眼周、使用眼药水、调整饮食、保证充足休息等方式缓解。

1. 冷敷热敷交替：哭完后眼睛肿，可先进行冷敷。用冰袋或冷毛巾敷在眼部，每次15 - 20分钟，能使眼部血管收缩，减少组织液渗出，从而减轻肿胀。一般在哭完后的几小时内进行冷敷效果较好。之后可进行热敷，用温热的毛巾或蒸汽眼罩敷眼，促进眼部血液循环，加速组织液的吸收。热敷温度以感觉温热舒适为宜，每次同样15 - 20分钟。

2. 按摩眼周：按摩能促进眼周血液循环，帮助消肿。洗净双手后，用手指轻轻按摩眼周穴位，如睛明穴、攒竹穴、鱼腰穴、丝竹空穴、瞳子髎穴等。每个穴位按压1 - 2分钟，力度适中，以有轻微酸胀感为宜。按摩时可按照一定的顺序进行，从内眼角开始，沿眼眶周围轻轻按摩至外眼角。

3. 使用眼药水：可选择具有缓解眼部疲劳、减轻水肿作用的眼药水。如萘敏维滴眼液，能缓解眼睛疲劳、结膜充血以及眼睛发痒等症状；玻璃酸钠滴眼液，可保持眼表湿润，缓解眼部不适；七叶洋地黄双苷滴眼液，能改善视网膜的血液循环，对缓解眼肿有一定帮助。但使用眼药水需遵医嘱。

4. 调整饮食：饮食上可多吃一些具有利水消肿作用的食物。如冬瓜，富含维生素和膳食纤维，能促进尿液排出，减轻身体水肿；黄瓜，水分含量高，且具有一定的利尿作用；红豆，含有丰富的蛋白质和皂角苷，可促进肠道蠕动，增加尿量。避免食用过咸的食物，以免加重水肿。

5. 保证充足休息：让眼睛得到充分的休息，避免长时间用眼。减少看手机、电脑等电子设备的时间，避免熬夜。充足的睡眠有助于身体恢复和眼部水肿的消退。休息时可适当抬高头部，促进血液回流，减轻眼部肿胀。

哭完第二天眼睛肿是常见现象，可通过上述多种方法缓解。若眼睛肿的情况持续不缓解或伴有疼痛、视力下降等异常症状，应及时到正规医院的眼科就诊，以排除其他眼部疾病的可能。

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