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低脂食物吃了更容易胖？低脂食物含有更多的糖？

发布时间：2017-12-18 15:56:02 来源：家庭医生在线疾病查询举报/反馈: 如有就诊需求，点击预约挂号填写信息，以便我们能及时与您联系预约挂号 广告X

　　很多人以为低脂食物可以减肥，但并不是所有的低脂食物吃了都可以防止变胖的，一些要看低脂食物中含有的热量。如果说这个低脂食物，含有的热量高，那么不管多么低脂都是胖的。所以，各位购买食品的时候，一定要看含热量的多少。根

　　据有关科学研究表明，人体变胖的原因是因为热量在体内堆积。所以，如果吃的食物含有更多的热量，那很容易导致肥胖。低脂食物也要分类，并不是所有的低脂食物都含有很多的糖，有的食物多，有的食物少。

　　会让体内产生热量的元素有糖类还有脂肪这些。在这些会产生糖类的元素里，脂肪产生的热能最多，所以，低脂食物在有些方面上就避免了热量的过多产生，可是如果这个食物有其他的元素在，比如说蛋白质，还有糖类，那也是依旧会变胖的。

　　但也并不存在着说，低脂食物含有更多的糖类，这个完全是取决于大家吃的是什么食物。为什么低脂食物盛行呢?一个很大的原因就是低脂食物含有少量的脂肪，可以帮助大家减少体内脂肪的囤积，这样可以更好的达到减肥的目的。

　　以下这几种低脂食物少吃。

　　个是苏打饮料，苏打饮料含有少量的脂肪，但是大家用脑子想想都知道，苏打饮料喝多了，会让人变胖。因为苏打饮料喝多了会让人上瘾，苏打饮料含有很多的糖类，所以，喝多了反而不会利于大家减肥。苏打饮料虽然含有少量的脂肪，但同时也含有很多的糖类会让大家变胖，所以，苏打饮料要少喝。

　　第二个是饼干。饼干含有少量的脂肪，也是低脂食物，但是饼干吃多了，也会发胖，因为饼干含有很多的蛋白质。大家总是会搞不清楚什么是低脂，什么是饮食均衡。一般来说，普通的饼干重量只有十二克，但是呢，低脂的饼干重量是三十克，所以说，当大家吃低脂饼干的时候，反而摄入了更多的能量，这样更容易发胖。吃一片低脂饼干，相当于吃三片普通饼干。

　　所以，并不是所有的低脂食物都有利于减肥，也不是吃低脂食物就会发胖，这个不能一概而论，要具体情况具体分析。有些低脂食物会让人发胖的原因，是因为所含有其他的会让人变胖的能量存在。

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