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有哪些穴位可以起到退烧作用？

发布时间：2025-07-12 13:53:31 来源：家庭医生在线疾病查询举报/反馈: 如有就诊需求，点击预约挂号填写信息，以便我们能及时与您联系预约挂号 广告X

具有退烧作用的穴位有大椎穴、曲池穴、合谷穴、外关穴、十宣穴等。

1. 大椎穴：大椎穴位于第7颈椎棘突下凹陷中，是督脉与诸阳经之会。刺激大椎穴可调节人体阳气，起到解表清热的作用。在发烧时，用拇指或食指、中指用力按压大椎穴，每次按压100 - 150下，以穴位处有酸胀感为宜。也可用艾灸的方法，将点燃的艾条一端悬于大椎穴上方，距离皮肤2 - 3厘米进行熏烤，使局部有温热感而不灼痛，一般灸10 - 15分钟。大椎穴还可通过针刺放血的方式来退烧，不过这需要专业医生操作。

2. 曲池穴：曲池穴在肘横纹外侧端，屈肘时，当尺泽与肱骨外上髁连线中点。它是手阳明大肠经的合穴，有疏风清热、调和营卫的功效。按摩曲池穴时，可用拇指指腹垂直按压该穴位，每次按压1 - 2分钟，两侧曲池穴可交替进行。也可以用刮痧板在曲池穴处进行刮痧，以皮肤微微发红、出痧为度，能有效缓解发热症状。

3. 合谷穴：合谷穴又称“虎口”，位于手背，第2掌骨桡侧的中点处。此穴位是手阳明大肠经的原穴，有疏风解表、行气活血、通络止痛的作用。按压合谷穴时，用一手的拇指指腹放在另一手的合谷穴上，其余四指放在掌心，适当用力由轻渐重掐压，每次1 - 3分钟。但体质较差的患者，不宜给予较强的刺激。

4. 外关穴：外关穴在前臂背侧，当阳池与肘尖的连线上，腕背横纹上2寸，尺骨与桡骨之间。它是手少阳三焦经的络穴，能联络表里两经，有解表清热、通经活络的功效。按摩外关穴时，用拇指和食指相对用力，捏揉外关穴，每次1 - 2分钟，以穴位产生酸胀感为佳。外关穴还可配合其他穴位一起使用，增强退烧效果。

5. 十宣穴：十宣穴位于十指高端，距指甲游离缘0.1寸，左右共10个穴位。十宣穴常用于急救，有清热开窍的作用。在高烧不退时，可用三棱针或消毒后的针具在十宣穴处点刺放血，挤出数滴血液，能起到泄热的效果。但放血操作需要严格消毒，避免感染，较好由专业医生进行。

通过刺激大椎穴、曲池穴、合谷穴、外关穴、十宣穴等穴位，能在一定程度上帮助退烧。不过穴位按摩、艾灸、刮痧、放血等操作有一定的技巧和注意事项，若操作不当可能无法达到预期效果，甚至带来不良影响。如果发烧症状持续不缓解或伴有其他严重不适，应及时到正规医院就诊，明确病因并进行规范治疗。

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