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洗头发时为何会掉很多头发？

发布时间：2025-07-21 16:25:31 来源：家庭医生在线疾病查询举报/反馈: 如有就诊需求，点击预约挂号填写信息，以便我们能及时与您联系预约挂号 广告X

洗头发时掉很多头发，可能是由生理性脱发、内分泌失调、营养不良、脂溢性皮炎、精神压力大等因素引起。

1. 生理性脱发：人体头发有生长周期，包括生长期、退行期和休止期。处于休止期的头发会自然脱落，洗头时由于对头发的牵拉，会使这些本就该脱落的头发掉落，这属于正常生理现象，一般每天脱发量在100根以内。

2. 内分泌失调：雄激素水平变化可影响毛囊健康。比如雄激素性脱发，雄激素在体内代谢产生的双氢睾酮会使毛囊微小化，缩短头发生长周期，导致头发变细变软，容易脱落。甲状腺激素分泌异常也会影响头发生长，甲状腺功能亢进或减退都可能引起脱发。

3. 营养不良：头发的生长需要多种营养物质，如蛋白质、维生素B族、铁、锌等。长期节食、偏食或患有慢性消耗性疾病，会导致身体缺乏这些营养物质，影响头发的正常生长和代谢，使头发变得脆弱易断，洗头时容易大量脱落。

4. 脂溢性皮炎：头皮油脂分泌过多，容易引发脂溢性皮炎。炎症会破坏毛囊周围的环境，影响毛囊的正常功能，导致头发松动、脱落。同时，脂溢性皮炎还会伴有头皮瘙痒、红斑、油腻性鳞屑等症状。

5. 精神压力大：长期处于精神紧张、焦虑、抑郁等状态，会使机体处于应激状态，导致内分泌紊乱，影响毛囊的血液供应和营养代谢，从而引起脱发。此外，精神压力大还可能导致斑秃，表现为突然出现的圆形或椭圆形脱发斑。

洗头发时掉很多头发是由多种因素共同作用的结果。如果脱发情况较轻，可通过调整生活方式，如保持均衡饮食、规律作息、减轻精神压力等来改善。若脱发严重，持续不缓解，应及时到正规医院的皮肤科或毛发美容科就诊，明确病因，并在医生的指导下进行治疗，可使用米诺地尔、非那雄胺、螺内酯等药物，但需遵医嘱使用。

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