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咳嗽按哪些部位能起到止咳效果

发布时间：2025-08-01 16:07:31 来源：家庭医生在线疾病查询举报/反馈: 如有就诊需求，点击预约挂号填写信息，以便我们能及时与您联系预约挂号 广告X

咳嗽时，按压天突穴、膻中穴、肺俞穴、列缺穴、尺泽穴等部位能在一定程度上止咳。

1. 天突穴：位于颈部，当前正中线上，胸骨上窝中央。天突穴是任脉上的穴位，与呼吸密切相关。刺激该穴位可以调节气机，通畅呼吸道，减轻咳嗽症状。当咳嗽伴有气喘、咽喉不适时，按压天突穴能起到宽胸理气、化痰止咳的作用。按压时用手指轻轻向下按压，力度以产生酸胀感为宜，每次按压持续3 - 5分钟。

2. 膻中穴：在胸部，前正中线上，平第4肋间，两乳头连线的中点。膻中穴是人体气会，对于调节气机有重要作用。咳嗽时，尤其是伴有胸闷、气短等症状，按压膻中穴可以宽胸理气、止咳化痰。通过刺激膻中穴，能够调节人体的气血运行，改善肺部的气机不畅，从而缓解咳嗽。按压方法为用拇指或中指按揉，每次按揉3 - 5分钟。

3. 肺俞穴：在背部，当第3胸椎棘突下，旁开1.5寸。肺俞穴是肺脏之气输注于背部的穴位，与肺脏直接相关。刺激肺俞穴可以调节肺的功能，增强肺的宣发和肃降作用，从而达到止咳的目的。对于各种原因引起的咳嗽，如外感咳嗽、内伤咳嗽等，按压肺俞穴都有一定的效果。按压时可以用双手拇指同时按揉两侧肺俞穴，力度适中，每次按揉5 - 10分钟。

4. 列缺穴：在前臂桡侧缘，桡骨茎突上方，腕横纹上1.5寸，当肱桡肌与拇长展肌腱之间。列缺穴是手太阴肺经的络穴，有宣肺解表、通经活络、止咳平喘的功效。咳嗽伴有头痛、项强等症状时，按压列缺穴可以起到很好的缓解作用。按压时用拇指指腹按揉，每次按揉3 - 5分钟，以有酸胀感为度。

5. 尺泽穴：在肘横纹中，肱二头肌腱桡侧凹陷处。尺泽穴是手太阴肺经的合穴，具有清宣肺气、泻火降逆的作用。对于肺热咳嗽，如咳嗽伴有黄痰、发热等症状，按压尺泽穴可以清泻肺热，止咳化痰。按压时用拇指指腹点按，力度稍重，每次点按3 - 5分钟。

通过按压天突穴、膻中穴、肺俞穴、列缺穴、尺泽穴等部位，能在一定程度上缓解咳嗽症状。但需注意，按压穴位止咳只是一种辅助方法，若咳嗽症状严重或持续不缓解，应及时就医，查明病因，进行针对性治疗。同时，按压穴位时要注意力度适中，避免过度用力造成损伤。

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