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骨折适合送人的营养品有哪些？

发布时间：2025-08-13 14:02:31 来源：家庭医生在线疾病查询举报/反馈: 如有就诊需求，点击预约挂号填写信息，以便我们能及时与您联系预约挂号 广告X

骨折适合送人的营养品有高蛋白食物、富含维生素D的食物、富含钙的食物、富含维生素C的食物、富含锌的食物等。

1. 高蛋白食物：蛋白质是身体修复和生长的重要物质，对于骨折愈合至关重要。常见的高蛋白食物包括牛奶、鸡蛋、鱼肉、豆类等。牛奶富含优质蛋白质和钙，易于被人体吸收；鸡蛋含有人体所需要的必需氨基酸，且氨基酸组成与人体组成模式接近，是最理想的优质蛋白质。鱼肉富含动物蛋白质和磷质等，营养丰富，滋味鲜美，易被人体消化吸收。豆类含有丰富的植物蛋白，如黄豆、黑豆等。

2. 富含维生素D的食物：维生素D可以促进肠道对钙、磷的吸收，有助于提高血钙和血磷的水平，从而促进骨折部位的钙化和愈合。常见的富含维生素D的食物有鱼肝油、动物肝脏、蛋黄等。鱼肝油是维生素D的重要来源之一，能有效补充人体所需的维生素D。动物肝脏如猪肝、鸡肝等，不仅含有丰富的维生素D，还含有其他多种营养物质。蛋黄中的维生素D含量也较高，同时还富含卵磷脂等营养成分。

3. 富含钙的食物：钙是骨骼的主要成分，补充足够的钙可以促进骨折的愈合。除了上述提到的牛奶，还有虾皮、海带、坚果等也是很好的钙源。虾皮的含钙量非常高，是一种经济实惠的补钙食物；海带富含钙、铁等矿物质，对骨骼健康有益；坚果如杏仁、核桃等，不仅含有钙，还富含不饱和脂肪酸等营养物质，有助于维持身体的正常生理功能。

4. 富含维生素C的食物：维生素C具有促进胶原蛋白合成的作用，胶原蛋白是构成骨骼、韧带等组织的重要成分，因此补充维生素C有助于骨折的修复。常见的富含维生素C的水果有橙子、草莓、猕猴桃等，蔬菜有西兰花、青椒、菠菜等。橙子富含大量的维生素C，味道酸甜可口，深受人们喜爱；草莓不仅维生素C含量高，还含有多种有机酸和矿物质，具有较高的营养价值；猕猴桃被誉为“维生素C之王”，其维生素C含量远高于其他水果。

5. 富含锌的食物：锌参与人体多种酶的合成，对骨折愈合过程中的细胞增殖和分化有重要作用。富含锌的食物包括瘦肉、海鲜、坚果等。瘦肉如猪肉、牛肉等，是锌的良好来源之一；海鲜中的牡蛎、扇贝等含锌量较高；坚果中的腰果、榛子等也含有一定量的锌。

在选择骨折适合送人的营养品时，可以综合考虑上述几类食物，为骨折患者提供全面的营养支持，促进骨折的愈合和身体的恢复。但需要注意的是，不同阶段的骨折患者对营养的需求可能会有所不同，同时，饮食只是骨折治疗和康复的一部分，患者还需要遵循医生的建议进行适当的治疗和康复训练。如果患者有特殊的饮食禁忌或健康问题，应在医生或营养师的指导下选择合适的营养品。

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