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总是做同一个噩梦是欲求不满吗？怎么办？

发布时间：2017-12-24 13:32:10 来源：家庭医生在线疾病查询举报/反馈: 如有就诊需求，点击预约挂号填写信息，以便我们能及时与您联系预约挂号 广告X

　　在日常生活中总是听到有人说晚上做梦总是做同一个噩梦，这是为什么呢?有些人说总是做同一个噩梦很有可能是因为欲求不满，其实这种说法是正确的。

　　总是做同一个噩梦，很有可能是因为心理焦虑造成的，为什么会造成心理焦虑呢?很有可能是因为欲求不满。所以说总是做同一个噩梦，归根到底就是欲求不满。如果一个人一天到晚总是很焦虑的话，那么很有可能晚上做梦就会做同一个梦。

　　因为梦境里的环境是不真实的，但是梦境里的情绪却是真实的，也就是说一个人在梦中的情绪很有可能是这个人这一天中所真实拥有的情绪。

　　那么如何才能摆脱总是做同一个噩梦的困扰呢?

　　1、找出根源。上面说到总是做同一个噩梦，很有可能是因为焦虑。所以想要摆脱总是做同一个噩梦的困扰必须摆脱焦虑。较好是能找到使自己焦虑的根源，然后从根源入手，这样的话就可以摆脱焦虑。

　　2、每天较好去散步，放松一下心情，较好是可以听一听轻音乐，这样的话可以在很大程度上使自己的心情舒畅，较好是可以选择一个空旷一点的地方，然后大声将自己心中的不满喊出来，这样的话，情绪得到了一个宣泄，就有利于心理健康。

　　3、尝试着每天去做自己喜欢做的事情，或者是请几天假，不要工作和学习，出去旅游一趟，不要认为这是没有必要的。因为只有把自己的心情调整好了，才能精力充沛的投入到工作与学习当中。

　　4、努力解决自己的欲求不满的问题，放手去追逐心中的梦想，努力得到自己想要的东西，这样也是可以在一定程度上缓解这种症状的。但是这里需要注意的是一定不要为了想做自己喜欢做的事情而牺牲掉太大的代价，这是不值得的，如果需要牺牲太大的代价，那么不妨考虑一下放弃这个理想与追求，将注意力转移到其他事物上。

　　晚上经常做噩梦可能是因为欲求不满，其实有的人对于晚上做同一个梦没有什么太多的感觉，只是想知道为什么会这样，而不去考虑如何解决这个问题，说到底这些人只是有好奇心罢了，就算每天做同一个梦也觉得没关系，因为那毕竟是梦，是不真实的东西。

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