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为什么午觉睡太多，醒来的时候会想吐？

发布时间：2017-12-24 19:08:52 来源：家庭医生在线疾病查询举报/反馈: 如有就诊需求，点击预约挂号填写信息，以便我们能及时与您联系预约挂号 广告X

　　不管是一年四季，有些人都有午睡的习惯，特别是夏季，大部分人都会进行午睡。因为，夏天昼长夜短，晚上休息的时间非常短暂，所以，白天需要进行一段时间的休整，才能让身体保持良好的精神面貌。

　　但是，也有一些人经常会有午睡睡过头的情况，有时候，一觉醒来发现已经天黑了，睡得太久了，就会感觉脑袋阴沉沉的，整个人非常不舒服。个别反应比较强烈的，甚至会感觉有想要呕吐的情况。

　　一般情况下，午睡还是非常有好处的，能够及时调整上午带来的困乏。有专家指出，中午每天睡觉十到十五分钟，可以相当于是晚上睡觉一个小时，对身体非常有好处。

　　但是，有些人在吃完饭后，就立马进入午睡，而且，吃的东西相对来说比较油腻，都是一些富含高蛋白质的食物，吃完之后还没有来得及消化就立刻爬到床上去睡觉。如果睡的时间比较短，还不会有什么反应，如果一睡就是一个下午，醒来的时候就会发现很想要呕吐。

　　这是因为肠道消化不良才引起的，一般如果中午吃的食物不是特别油腻的话，消化道可以消化的掉，就不会有什么反应。但是吃的比较油腻，又没有运动，消化系统有些吃力，所以一觉醒来就会有呕吐的现象，这是正常的现象，不需要太过担心。只是在下次可以先休息十到十五分钟再进行午睡，让消化系统可以吸收掉一部分食物。

　　如果是即使睡的时间不长，也经常会有恶心呕吐的症状，就需要去医院进行专业的检查了，看一看是不是自己的肠胃有问题。许多肠胃病都会引发呕吐的症状，一两次不要紧，如果经常是这样，就需要引起高度的重视，以免因为自己的不重视，而造成更加严重的疾病。

　　另外，午睡虽然非常有好处，但是不建议睡得太久。经常会有人觉得睡了一个下午之后，整个人头晕眼花，其实就是因为脑部已经陷入了深度沉睡，在睡眠过程中机体的脂肪很有可能会累积，而且脑部会导致供血不足，所以每天还是应该在该休息的时候休息，该活动的时候活动，不要把所有的时间都浪费在了睡觉的上面。如果是在午睡，可以调好闹钟。

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