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睡觉的时候到底要不要穿内衣裤呢？那么需要注意哪些呢

发布时间：2017-12-24 21:25:26 来源：家庭医生在线疾病查询举报/反馈: 如有就诊需求，点击预约挂号填写信息，以便我们能及时与您联系预约挂号 广告X

　　相信很多人都有裸睡的习惯，特别是女性。男性也很喜欢裸睡，夏天不穿衣服就相当于没有束缚，是很舒服的。百分之九十的男性都喜欢裸着上半身睡觉，这也是很常见的。有些人会有裸睡的习惯，不穿衣服睡觉，从很大程度上而言，是有好处的。

　　裸睡有什么好处?

　　裸睡有利于人体增强皮腺、有利于汗腺的分泌，还有出汗达到排泄和再生。同时不穿衣服睡觉也有利于人们的神经系统的调节功能。在某些方面来说，可以增强免疫力。

　　在一方面来说，裸睡是有很多好处的。身体没有了衣物的束缚，可以让人在睡眠过程中保持放松状态，可以给人一种无拘无束的舒适感。另一方面而言，可以增加人们皮肤与空气的接触面，有利于血液循环和皮脂腺。那么就是说裸睡可以使人放松，还可以解除疲劳，在很大程度上来说是有好处的。

　　但是脱掉内衣睡觉也不是适合每个人，因为有些人的皮肤很容易感染，要注意睡眠的环境，就是说裸睡安不安全，居所是否洁净也是很重要的，还有就是床单和被子一定要干净，不然会使皮肤感染，甚至引起传染病。同时，如果是在冬天裸睡，那么就要考虑保暖的问题了。

　　但是，裸睡并不适合所有人，是裸睡还是穿衣服睡觉是要看自己的习惯。对于大多数中国人来说，都是比较保守的，也就是说不愿意裸着睡，这也是没有什么关系的，并不会影响身体的健康，每个人都要及时的调整自己的身体状况。

　　不习惯裸睡的人，睡觉时可以多穿棉质或者丝质的衣服，有利于睡觉质量，这个完全是看自己的。

　　针对小孩子而言，是可以不穿衣服睡觉的。因为小孩子很多都会有尿床的习惯，被子难以保持干燥、清洁，特别是棉裤，还容易滋生细菌。小孩子的皮肤比较细嫩，如果双腿经常浸湿的话，很容易长毛囊炎，不穿衣服睡觉不容易导致皮肤病，给宝宝一种舒适的感觉。

　　如果大人是怕小孩子着凉，那么可以选择给小孩子穿件内衣和一条短裤。如果有些家长给小孩子买了睡袋，也是很好的。不管什么情况，只要有助于睡眠，都是好的。

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