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肾虚哪些补充肾气的食物

发布时间：2017-12-28 11:21:57 来源：家庭医生在线疾病查询举报/反馈: 如有就诊需求，点击预约挂号填写信息，以便我们能及时与您联系预约挂号 广告X

　　肾虚也是分为很多种情况的，有肾阳虚、肾阴虚等。在改善肾虚的症状时，关键的也就是要补充人们的肾气。从中医的角度上来看，肾脏是属于黑色的，而肾气是肾脏内非常重要的一部分。因此，要知道肾虚有哪些补充肾气的食物。

　　黑加仑能够补充肾气恢复精力的食物就是黑加仑。大家应该知道，黑色入肾，而黑加仑就是黑色的，因此在它当中所含有的微量元素是能够进入到肾部，从而保养肾脏的。同时，在它里面所含有的类黄酮等物质，还能够疏通大家的血管，有防癌抗衰老的作用。而且黑加仑是一种能够通便润肠的食物，因此在吃完黑加仑之后，好不要立刻去喝水，要不然容易刺激肠道的蠕动，从而有轻度腹泻的出现。

　　莲子这主要就是因为在莲子中含有比较丰富的营养元素，比如说钙元素以及磷元素，对于保养肾脏来说，效果是比较好的，特别是它还能够安神去火，对于调节肝肺来说，也是一种比较好的选择。不过大家在日常吃莲子的时候，如果受不了莲子芯的苦味，你们在用莲子制作食物之前，好是把芯去除，这样做出来的食物才不会有苦味。

　　在日常可以保养肾脏的食物就是栗子。因其味甘性温，除了能够保养肾脏之外，对于脾胃的调节来说，效果也是比较好的。

　　黄芪，如果你想要保养好自己的肾脏，那么通过吃黄芪的方法来保养，效果也是比较显著的，因为这种中药材能够有效的补充肾气，而且还能够有助于肾脏的代谢，把堆积在肾脏中的有毒物质通过尿液的形式排出体外。黄芪的吃法是比较简单的，很多人在平时会拿它直接泡水喝，通过饮其汤汁来保养肾脏。其实用煮的方式吃它，会让其药效全部都分散出来，从而会更加有利于肾脏的保养。

　　这些都是能够补充肾气的食物，也是对肾虚患者非常有益的食物。人们在出现肾虚的状况时，就可以采取这些食物来对肾脏起到一个保护的作用。由于有肾病的人对饮食要格外注意，因此患有肾病的患者在选择饮食前还需咨询专业医生后才能食用。

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