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吃什么食物，可以有效帮助疏通血管？

发布时间：2017-12-30 13:19:11 来源：家庭医生在线疾病查询举报/反馈: 如有就诊需求，点击预约挂号填写信息，以便我们能及时与您联系预约挂号 广告X

　　老年人经常会出现血压过高的情况，而血管堵塞就是造成高血压的原因之一，心血管堵塞更是老年人中的高危病。“是药三分毒”，老年人要尽可能的少吃药，所以通常会通过食用某些清理血管的食物，以改善血管的健康状况。

　　其实，在日常生活中，除了药物治疗，还有很多食物可以帮助疏通血管。为了维护身体的健康，老年人有必要了解一些可以帮助疏通血管的食物，平时食用一些，可以帮助减少血管堵塞的情况。

　　1.玉米。玉米属于粗粮，适合中老年人食用，可以帮助减少便秘的情况。玉米中含有大量的不饱和脂肪酸，经常吃一些玉米，可以帮助代谢人体脂肪以及胆固醇，同时，还能够减少胆固醇在血管中的沉积，可以有效的减少血管堵塞，还可以帮助软化动脉血管。

　　2.洋葱。洋葱中含有大量的前列腺素A，这种物质可以帮助扩张血管，还能够降低血管的压力以及血液的粘稠度。洋葱中还含有维生素，可以帮助人体补充所需的维生素，提高免疫力。洋葱中还含有硫氨基酸和二烯丙基二硫化物，可以起到预防动脉硬化、降低血压的作用。

　　3.西红柿。西红柿介于水果和蔬菜之间，维生素含量比较丰富，可以起到保护心脑血管的作用。不仅如此，西红柿中还含有一种特殊的维生素――芦丁，可以提高机体的抗氧化能力，减缓人体衰老的速度，还可以帮助人体消除自由基等血管垃圾，有助于身体的排毒。中老年人应该适当的吃一些西红柿，可以保持血管的弹性，还能够预防血栓的形成。

　　4.茄子。茄子中含有维生素P，能够增强毛细血管的弹性，可以帮助防止血管堵塞，预防高血压。而且茄子的吃法也不在少数，比如红烧茄子、肉末茄子、凉拌茄子等，不至于吃腻。

　　5.大蒜。很多人都知道大蒜可以帮助排毒，可以起到一定的防癌作用，但是却不知道适当的食用一些大蒜可以消除积存在血管中的脂肪，可以起到明显的降血压以及降血脂的功效。在中医界，大蒜被作为主治高血脂症和动脉硬化的“良药”，在日常生活中，可以将大蒜作为作料加入其它菜品中，可以帮助降血压、疏通心脑血管。

　　6.海带。海带适合心脑血管患者食用，对病情的治疗有所帮助。不仅如此，海带中还含有大量丰富的岩藻多糖、昆布素，可以帮助预防血栓的形成，还能降胆固醇和脂蛋白。

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