身高体重比有什么意义及如何衡量？
身高体重比反映身体发育、营养、健康状况，衡量指标有身体质量指数、标准体重法、腰围身高比、腰臀比、体脂率等。
1. 身体质量指数（BMI）：是常用指标，计算方法为体重（千克）除以身高（米）的平方。正常范围在18.5-23.9之间，低于18.5提示体重过低，可能存在营养不良等问题；24-27.9为超重，28及以上为肥胖，超重和肥胖会增加患心血管疾病、糖尿病等风险。
2. 标准体重法：有多种计算方式，如男性标准体重（千克）=身高（厘米）-105，女性标准体重（千克）=身高（厘米）-100。实际体重在标准体重±10%范围内为正常，超过10%-20%为超重，超过20%为肥胖，低于10%-20%为体重不足，低于20%为消瘦。通过该方法可初步判断体重是否在合理区间。
3. 腰围身高比：腰围与身高的比值，一般认为男性腰围身高比应小于0.5，女性小于0.48。此比值能反映腹部脂肪堆积情况，腹部脂肪过多会增加代谢性疾病风险，如高血压、高血脂、胰岛素抵抗等。
4. 腰臀比：腰围除以臀围的值，男性正常范围在0.85-0.9之间，女性在0.75-0.8之间。腰臀比过大提示中心性肥胖，中心性肥胖与心血管疾病、糖尿病等密切相关。
5. 体脂率：指身体中脂肪重量占总体重的比例。男性正常体脂率在15%-18%，女性在20%-25%。体脂率过高会影响身体健康，过低则可能导致内分泌失调等问题。运动员等特殊人群体脂率可能与常人不同。
身高体重比相关衡量指标能从不同角度反映身体状况。在关注自身健康时，可综合运用这些指标，全面了解身体的发育、营养和健康情况。若发现指标异常，应及时调整生活方式，如合理饮食、适量运动等，必要时可咨询专业医生获取更科学的建议和指导。
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