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神经衰弱多梦该怎么办?

发布时间：2017-12-31 10:37:55 来源：家庭医生在线疾病查询举报/反馈: 如有就诊需求，点击预约挂号填写信息，以便我们能及时与您联系预约挂号 广告X

　　出现了神经衰弱而且还多梦应该怎么办?神经衰弱如果得不到细致的治疗，往往会进一步的严重，多梦只是其中的一个症状之一，很多神经衰弱患者甚至会出现头痛头晕，而且还会继发其他的一些疾病，要尽早的通过药物治疗，或者是心理治疗，以及饮食调理等等。

　　神经衰弱的患者常伴有头痛、头晕、失眠的症状，如何治神经衰弱?可通过自我的按摩进行缓解，具体做法如下：头痛：可通过擦颜面，按摩太阳穴等按摩手法缓解。头晕：可在头痛按摩手法上加用“鸣天鼓”手法缓解。两手心掩耳，食指放在中指上，然后让食指滑下，弹击脑后(风池穴附近)20～30次，可听到击鼓样的声音，这对减轻头昏、头痛有一定的作用。

　　神经衰弱患者在进行较长距离(如2～3公里)的散步之后，大脑皮层的兴奋和抑制过程得到锻炼，减轻头痛、头晕症状，从而精神振奋、心情舒畅。另外，如果体力较好，神经衰弱患者还可以参加短距离的拉练或旅行，不仅可以强身健体，增强抵抗力，还可以转移注意力，改善情绪，缓解病情。

　　神经衰弱患者如能坚持洗冷水浴，不仅有利于增强体质，还有助于强壮神经系统，增强大脑皮层的兴奋和抑制过程。当然，冷水浴并不是每个人都能立即适应，在开始阶段要注意循序渐进，从温水擦身到冷水擦身再到冷水冲洗，每次持续30秒到1分钟左右。另外，游泳运动也能起到冷水浴相似的效果，如能坚持到秋冬，效果更佳。

　　培养豁达开朗的性格，自己的脾气、性格一旦形成，一朝一夕是很难改变的。天下无难事，只怕有心人。只要你对培养良好的性格有心有意，良好的性格自然会对你有情有义。

　　得了神经衰弱大部分都会出现多梦，那么神经衰弱出现多梦应该怎么办?其实神经衰弱出现多梦这是比较轻的一种，本身平常人也会出现多梦，只要通过合理的进行饮食调理，平时要开朗豁达，保持良好的心态，平时多参加一些运动，就能尽快的解决神经衰弱造成的多梦。

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