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冬季高血压如何去预防？下面给大家提出一些小妙招

发布时间：2017-12-31 15:46:32 来源：家庭医生在线疾病查询举报/反馈: 如有就诊需求，点击预约挂号填写信息，以便我们能及时与您联系预约挂号 广告X

　　冬天对于很多动物是一个冬眠的季节，可是对于很多疾病来说，却特别容易复发，高血压便是其一，所以对一些高血病患者来说，在冬天里，必须要做好相应的预防措施，以减少疾病的复发概率，除了需要平日里的定期血压的测验以外，一些合理，有规划的运动也是极其重要的，它不仅可以调理自身的身体，而且对于高血压的复发，有很大的预防作用。

　　除了在寒冷的冬天做好保暖的措施外，学会一些预防措施也是很有必要的。

　　一、正确用药很重要：据医生介绍，学会正确用药是冬天预防高血压的关键之一，但是在冬季服用降压药，要在医生的指导下进行，只有根据自身体况作出科学及时的调整，才可以做到预防的作用。除此之外，需要注意的是，每天在一觉醒来后，去服用药品，它的效果会更好。

　　二、血压监测要注意：对于一些已经患有高血压的人来说，检查血压很重要，在一天内需要分三个阶段来进行检查，分别是早中晚，可以在其中寻找相应的规律，只要发泄自身血压产生波动时，别可以做相应的调整，通过这样的方法，有利于减轻心脑血管的危害。果患者对具体的血压状况并不了解，可以去医院做相关的检查，这样对治疗和相关药物的改变，都会更好。

　　三、运动要适宜：对于一些患高血压患的人来说，即使是在寒冷的冬天，锻炼也是必要的。但是，锻炼需要注意什么事项呢?

　　1、时间不要太早了，早餐后的八到九点，是较好的，最适宜的时间段了，而且，锻炼前先吃降压药，因为，在吃完早饭之后，降压药便会起作用了，而且人体的血压恢复正常状态。

　　2、当太阳出来时，此时由于气温相对回升，锻炼时相对安全，如果是锻炼太早，那么，在早上温度低，会导致人体的血管立刻收缩，这时，血压便会快速地升高，会引发心绞痛。

　　3、早上时，一定要室内通风，同时不要接触到冷空气。

　　4、起床睡觉时间要规划好：尤其是对于一些患高血压患的人，在平时的日子里，要注意调理，特别是在饮食方面，不要吃高脂肪和多盐的食物，相对地，新鲜蔬菜，外加水果一定要多吃。除此以外，严禁患高血压患的人去喝酒。

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