为什么姨妈血会发黑?经期应该如何保养身体?
来大姨妈是每一个女性都会经历的事情,大姨妈对于女性来说,真的是让人又爱又恨,有很多人在来大姨妈时疼的生不如死,要是大姨妈哪个月不来了又特别的担心,有些女性可能会发现大姨妈血会发黑?这把女性吓得要死,觉得自己肯定是生病了。那么为什么大姨妈血会发黑呢?下面就给大家来简单的介绍一下。
大姨妈血发黑,很有可能是因为气血两虚的原因,这是因为大姨妈血在子宫内待的太长的时间,还有可能是因为血寒,或者是肾虚。那么出现了姨妈血发黑的情况,应该在经期如何保养身体呢。
、在月经期一定要注意防寒保暖,冬天出门较好是可以在身上贴几个暖宝宝,或者是带一个手套戴一个帽子,足部的防寒保暖也一定要做到位,千万不要冻着了,不然的话,下次来大姨妈是姨妈血还是发黑的。
第二、一定要保持心情的舒畅,较好是不要出现大起大落的情绪,这样的情绪不仅对身体不好,对大姨妈更是不好。有些女性在来大姨妈时可能乳房会出现胀痛,腰酸背痛,特别容易生气,而且特别容易感到疲惫,最突出的一个特征就是嗜睡,这些都是正常的现象,不要太过于焦躁。
第三、经期较好是穿纯棉的内裤,保持内裤的干燥,勤换勤洗内裤,洗完内裤之后较好是可以晾在可以接受到日光照射的地方,晒内裤的地方还必须保持通风。
第四、来月经时一定要保持外阴的卫生,最重要的是来月经时千万不要进行性交,也要勤换卫生巾。
第五、来月经吃东西一定要注意,千万不要老是吃一些过于辛辣油腻或者是生冷的食物,这些食物不仅对胃不好和会引起消化不良,还会在一定程度上伤害女性的身体,让女性变得月经不调。来月经的时候较好是吃一些温热的食物,千万不要吃一些性寒的食物,比如说萝卜就是女性在月经期应该少吃的,因为萝卜性寒。
第六,来月经的女性,平时在日常生活中一定要注意不要熬夜,因为熬夜很有可能会导致女性内分泌失调,再加上来月经还有可能会导致脸上大面积的爆痘,平时在日常生活中也不宜过度劳累,较好是可以保持八个小时以上的优质睡眠。
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