日常生活中心肌缺血要注意哪些因素
专家介绍心肌缺血包括心绞痛和心肌梗死两大类,一旦发现类似的情况一定要警惕,及时的选择正规医院,早发现早诊断早治疗。那么提倡生活中心肌缺血要注意哪些因素呢?
日常生活中,心肌缺血患者要注意避免以下因素:
过劳。避免过度劳累。过重体力劳动、高度精神紧张时,出现胸骨后或心前区阵痛,或紧缩样疼痛,并向左肩、左上臂放射,持续几分钟,休息后自行缓解者,时伴有大汗。心肌缺血易疲劳,疲劳并不局限于身体的某个部位,而是全身性的,但当跑步、饮酒、激动、过度吸烟、严重失眠等情况出现时,易突然心慌、胸闷,严重时心脏停搏,引起猝死。因此一定要引起重视和注意。
过度运动。和运动有关的缺氧性心肌细胞有氧代谢减弱。如胸闷、心悸、气短,休息时自行缓解者。
生活习惯。如用力排便时,发生心慌、胸痛、气急等不适。严重者可晕厥。
睡觉方式。夜晚睡眠枕头低时,感到胸闷而气憋,此时需要高枕卧位方感舒适者;熟睡、或白天平卧时突然胸痛、心悸、呼吸困难,需立即坐起或站立方能缓解者。
以上是关于日常生活中心肌缺血要注意哪些因素的介绍。脑科专家提示,心血管病的道防线是通过有效的干预来创造有利于心脏健康的环境。因此日常生活中要注意坚持健康饮食、适量运动和保持良好的心态。切忌暴饮暴食,当的运动如慢跑、快步走、打太极、广场舞等,增加心脏供血供氧,改善心肺功能;保持稳定的情绪和充足的睡眠。
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