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家里人痛风，应该是什么食物好？

发布时间：2018-01-07 17:00:32 来源：家庭医生在线疾病查询举报/反馈: 如有就诊需求，点击预约挂号填写信息，以便我们能及时与您联系预约挂号 广告X

　　有的朋友家里有人得了痛风，可以说是需要一直照顾着。痛风病人有很多忌口啊什么的，就会有人问，痛风病人吃什么比较好?都知道痛风是相当麻烦的病之一，更需要好好照顾。但是有的时候总会觉得力不从心，所以吃什么食物也是要有讲究的，更别说有的时候会有各种意外发生，但是照顾病人还是要尽量避免这种意外的。

　　所以接下来就跟大家谈一谈，关于这个痛风病人应该吃什么食物的问题。

　　1、一方面要多吃蔬菜，多吃高钾质食物，这样的食物像是香蕉、西兰花等等都可以，因为钾质可减少尿酸沉淀，所以可以有助的将尿酸排出体外。另外，多吃碳水化合物，是有益于尿酸的排出的。痛风病人可食用富含碳水化合物的米饭、馒头等面食，这些食物都有不错的作用，给通风病人熬米粥什么的也是很不错的选择。

　　2、再就是痛风病人可以选择摄入的蛋白质质量根据体重，并且按照一定的按照比例来摄取，比如说一公斤的体重应该摄取的含量是一毫克。摄入蛋白质的主要食物来源还是以牛奶、鸡蛋为主。如果是选择了食用瘦肉、鸡鸭肉这些肉类的话，应该在高温处理下，煮沸后，过滤掉汤食用更好。

　　3、还有就是要减少对脂肪的摄入，因为食用脂肪过多会减少尿酸排出。痛风并发高脂血症者，所以为了安全起见，脂肪摄取不能太多，不能超过总热量的百分之二十和二十五，这样比较保险。

　　4、另外就是要注意适当饮水，每天较好喝8杯水，这样做有益于帮助大家尿酸排除。其实不管是不是身体有问题，喝水总是对身体有好处的。所以大家平日里这样多喝水才行。

　　5、最后一点就是一定要禁酒，因为酒精容易使体内乳酸堆积，这样一来对尿酸排出会有抑制作用，特别容易引起痛风的发生。所以一定要注意不要让病人喝酒。想喝酒的话，不如喝点粥好。

　　所以如果家里有痛风病人，可一定要注意了。毕竟痛风并不是什么更好对付的病，并不是那种随便吃点药就可以了，很多时候通风需要人细心的照顾。有的朋友因为工作繁忙，不能回去照顾老人家。但是很家人的身体健康一比，孰轻孰重，不是一目了然么。

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