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女生冬天吃什么比较抗寒？

发布时间：2018-01-08 22:44:38 来源：家庭医生在线疾病查询举报/反馈: 如有就诊需求，点击预约挂号填写信息，以便我们能及时与您联系预约挂号 广告X

　　寒冷的冬季，天寒地冻，空气中充满着寒冷的气息，迎面吹来的风也带着无比的寒意。冬天天气寒冷，许多人都受不了，尤其是女生。寒冷的天气里，吃的东西当然应该是些温性、驱寒的食物啦。那么，女生在冬天这种寒冷的天气里，应该吃一些什么样的食物比较能够抗寒，驱赶走寒冷呢?

　　1、首先推荐的就是辣椒

　　这种让人有爱与恨的东西，在冬天变得无比的可爱。吃一点辣椒，身体不由自主的升上来一股热气，能够很好的使身体增强对寒冷的抗性，在冬天变得不是那么的怕冷。故冬天吃点辣椒可抵御寒冷，并且如果人患有胃虚寒症的话，辣椒也是有很好的治疗作用的。

　　2、其次，推荐几种种肉类

　　像羊肉、狗肉都是很好的抗寒的食物。这些相信大家过年的时候应该没少吃，冬天到了，一锅羊肉火锅或者是一锅狗肉火锅，一群人围在一起，边吃边聊，多么开心的画面。并且羊肉有暖中补虚、开胃健脾、益肾养肝、御寒祛湿之功效。狗肉也是被称作是具有温肾补气以及助阳散寒功效的食物，因此，羊肉和狗肉不仅好吃，而且很有营养。

　　3、再次，推荐几种果子

　　像核桃、花生、红枣也是很好的抗寒的食物。这几种果子相信大家也是很常见的吧。平时在超市、商店都是有的。而且这些果子不仅好吃，而且很有营养。核桃能降低胆固醇、防止动脉硬化和高血压。花生深秋后的花生成熟，用鲜花生仁研末冲汤喝，或水煮煎服。红枣进补，秋食红枣是滋阴润燥、宜肺补气的清补食品。冬天如果不想吃的太油，太辣，可以选择用红枣煮一些粥吃。

　　4、最后，推荐几种水里的食物

　　像虾米、海带就很适合冬天抗寒。这两种食物也是属于非常常见的食物，平时超市、食品店也是很多卖的。同时，这两种食物营养也是非常的高的。虾米能治疗肾虚阳痿、畏寒体倦、腰膝酸软等症，最适合冬季矫正肾虚所致的畏寒。海带还富含多种微量元素，冬天的话用海带去煮一些汤类的食物，营养能够更好的吸收，这就可以更好地帮助人们在冬天增强身体素质，更好的去抵抗寒冷。

　　从上面的描述可以知道，冬天帮助女生抗寒的食物也是非常多的。所以冬天到了，大家可以试着吃点这些食物，更好的去对抗寒冷。

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