当前位置：疾病库首页 > 疾病文章 > 飞机打多了脱发，头发还能长回来吗？

飞机打多了脱发，头发还能长回来吗？

发布时间：2025-09-14 14:04:31 来源：家庭医生在线疾病查询举报/反馈: 如有就诊需求，点击预约挂号填写信息，以便我们能及时与您联系预约挂号 广告X

在日常生活中，有一种现象引发了很多人的关注和担忧，那就是过度手淫（俗称“飞机打多了”）后出现了脱发的情况。很多人不禁会问，这种因为过度手淫导致的脱发还能长回来吗？要解答这个问题，我们需要从多个方面进行深入探讨。

过度手淫与脱发的关联 内分泌紊乱

手淫是一种正常的性活动，但如果过度进行，会对身体的内分泌系统产生不良影响。人体的内分泌系统是一个复杂而精密的调节网络，其中雄性激素在毛发生长过程中起着重要作用。过度手淫可能会使体内的雄性激素水平发生波动。例如，雄激素中的睾酮在5α-还原酶的作用下会转化为二氢睾酮（DHT）。当DHT水平升高时，它会与毛囊细胞上的雄激素受体结合，使毛囊逐渐萎缩变小，毛发的生长周期也会发生改变，生长期缩短，休止期延长，导致头发变得细软、易脱落。

营养流失与代谢异常

频繁手淫还可能导致营养物质的过度消耗。精液中含有多种营养成分，如蛋白质、锌等。过度手淫使得这些营养物质大量流失，如果不能及时补充，会影响头发的正常生长。头发的健康生长需要充足的营养支持，缺乏必要的营养元素会使头发失去光泽、变得脆弱易断。同时，过度手淫也可能影响身体的新陈代谢，使得头皮的血液循环不畅，毛囊得不到足够的氧气和营养供应，从而影响头发生长。

精神因素

从心理层面来看，过度手淫往往伴随着内疚、焦虑等负面情绪。长期处于这种不良的精神状态下，会导致人体的神经系统功能紊乱。神经系统对毛囊的生长有调节作用，当神经系统失调时，会影响毛囊的正常生理功能。例如，交感神经兴奋会使头皮血管收缩，减少毛囊的血液供应，进而影响头发生长。而且精神压力过大还会导致内分泌失调进一步加重，形成恶性循环，加剧脱发问题。

脱发能否恢复的判断因素 毛囊状态

毛囊是头发生长的基础，其状态直接决定了头发是否能够重新生长。如果毛囊只是处于暂时的萎缩状态，并没有完全坏死，那么在消除过度手淫等不良因素后，通过适当的调理和治疗，毛囊有可能恢复正常功能，头发也能够重新生长。一般来说，在脱发初期，毛囊的受损程度相对较轻，恢复的可能性较大。但如果脱发时间较长，毛囊已经严重萎缩甚至坏死，那么头发重新生长的难度就会大大增加。判断毛囊状态可以通过专业的毛囊检测设备，如皮肤镜等，医生可以根据检测结果来评估毛囊的健康状况和头发恢复的可能性。

个体差异

不同人的身体状况和恢复能力存在很大差异。年轻人的身体代谢功能较强，自我修复能力也相对较好。如果是年轻患者因过度手淫导致脱发，在及时纠正不良习惯并进行合理调养后，头发恢复的几率相对较高。而对于年龄较大、本身身体机能较差的人来说，恢复可能会比较困难。此外，遗传因素也会对脱发的恢复产生影响。如果家族中有脱发的遗传史，那么即使脱发是由过度手淫引起的，恢复的难度也可能会增加，因为遗传因素可能使毛囊对雄激素等因素更为敏感。

治疗和调理措施

采取正确的治疗和调理措施对于头发的恢复至关重要。如果发现因过度手淫导致脱发后，能够及时调整生活方式，如减少手淫频率、保证充足的睡眠、合理饮食等，同时配合适当的药物治疗或物理治疗，头发恢复的可能性会提高。例如，外用米诺地尔可以刺激毛囊生长，内服非那雄胺（适用于男性）可以抑制雄激素对毛囊的影响。此外，中医调理也有一定的效果，通过服用中药、进行针灸等方法，可以调节身体的内分泌和气血运行，促进头发生长。

促进头发恢复的方法 生活方式调整

首先，要减少手淫频率，树立正确的性观念，避免过度沉迷于性活动。保持规律的作息时间，充足的睡眠对于头发生长非常重要。在睡眠过程中，身体会进行自我修复和调整，有利于毛囊的健康。建议每天保证7 - 8小时的高质量睡眠。同时，适当进行体育锻炼，如跑步、游泳、瑜伽等，可以增强体质，促进血液循环，改善头皮的血液供应。

饮食调理

在饮食方面，要保证营养均衡。多摄入富含蛋白质的食物，如瘦肉、鱼类、豆类等，蛋白质是头发的主要组成成分，充足的蛋白质摄入可以为头发提供生长所需的原料。同时，要多吃富含维生素和矿物质的食物，如新鲜的蔬菜和水果，其中维生素B族、维生素C、维生素E等对头发的健康生长有重要作用。锌、铁等矿物质也不可或缺，可以通过食用坚果、贝类等食物来补充。此外，要避免食用过多辛辣、油腻、甜食等刺激性食物，这些食物可能会加重头皮油脂分泌，不利于头发生长。

药物治疗

如果脱发情况较为严重，可以在医生的指导下使用药物治疗。对于雄激素性脱发，米诺地尔是一种常用的外用药物，它可以扩张头皮血管，增加毛囊的血液供应，促进头发生长。一般需要连续使用3 - 6个月才能看到明显效果。男性患者还可以口服非那雄胺，它可以抑制5α-还原酶的活性，减少二氢睾酮的生成，从而改善脱发症状。但非那雄胺可能会有一些副作用，如性欲减退等，需要在医生的密切监测下使用。

中医调理

中医认为，脱发与肝肾不足、气血亏虚等因素有关。通过中药调理可以滋补肝肾、益气养血，改善头发的生长环境。常用的中药有何首乌、熟地、当归等。此外，针灸也是一种有效的治疗方法，通过刺激特定的穴位，如百会、风池、足三里等，可以调节身体的气血运行和脏腑功能，促进头发生长。

案例分析

为了更直观地了解因过度手淫导致脱发后头发恢复的情况，我们来看几个实际案例。

案例一：小李，22岁，大学生。由于长期过度手淫，从大二开始出现脱发问题，头发变得稀疏，尤其是头顶部位。他意识到问题的严重性后，首先减少了手淫频率，每天保证8小时睡眠，坚持跑步锻炼。在饮食上，他增加了蛋白质和蔬菜水果的摄入，同时在医生的建议下外用米诺地尔。经过3个月的调理，他发现脱发情况明显改善，原本细软的头发逐渐变得粗壮，6个月后，头顶的头发开始逐渐增多，恢复了往日的浓密。

案例二：张先生，35岁，公司职员。他同样因为过度手淫出现脱发问题，且脱发时间较长，已经有3年之久。他尝试了多种方法，包括使用防脱洗发水、口服维生素等，但效果不佳。后来到医院进行毛囊检测，发现部分毛囊已经严重萎缩。医生建议他综合治疗，除了调整生活方式外，还采用了中西医结合的方法，口服中药调理身体，同时配合外用米诺地尔和激光治疗。经过一年的治疗，他的脱发情况有所改善，但头发并没有完全恢复到原来的状态，不过整体外观有了明显提升。

预防脱发的建议 保持健康的生活习惯

为了预防因过度手淫导致脱发，首先要保持适度的性活动，避免过度手淫。养成良好的作息规律，早睡早起，避免熬夜。适当进行体育锻炼，不仅可以增强体质，还可以缓解压力，调节内分泌。

合理饮食

注意饮食的均衡和营养，多吃对头发有益的食物。除了前面提到的蛋白质、维生素和矿物质丰富的食物外，还可以适当食用一些黑色食物，如黑芝麻、黑豆等，中医认为黑色食物入肾，对头发的健康有好处。

心理调节

学会正确应对生活中的压力和负面情绪，保持积极乐观的心态。可以通过听音乐、旅游、与朋友交流等方式来缓解压力，避免因精神因素导致脱发。

定期检查

定期进行头发和头皮的检查，及时发现问题并采取措施。如果发现脱发异常，应及时就医，避免延误治疗时机。

总之，飞机打多了导致脱发后头发能否长回来取决于多种因素。关键在于及时发现问题，消除不良因素，根据毛囊状态和个体差异采取合适的治疗和调理措施。只要积极应对，很多情况下头发是有可能重新生长的。但如果脱发问题持续不缓解或加重，一定要及时到正规医院就诊，寻求专业医生的帮助。

上一篇：宝宝身上出现很多小红疹，家长该怎么办？: 下一篇：宝宝身上出现很多小红疹，家长该怎么办？

【免责申明：本文由第三方发布，内容仅代表作者本人的观点，与本站无关。本站仅提供网络技术服务，对文章的原创性及内容真实性不做任何保证或承诺，请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。如因作品内容、知识产权和其他问题需与本网联系的，请发邮件至fw@familydoctor.com.cn，我们将会定期收集意见并促进解决。】