过度手淫引起的早泄怎么治疗？这篇文章为你全面解答

在现代社会，随着性观念的逐渐开放，手淫已经成为很多人解决性需求的一种方式。适度的手淫对身体并没有危害，甚至在一定程度上有助于释放性压力。然而，过度手淫却可能引发一系列健康问题，其中早泄就是较为常见的一种。那么，过度手淫引起的早泄该怎么治疗呢？本文将为你详细介绍。

要想治疗过度手淫引起的早泄，首先需要了解其发病原因。从生理和心理两方面来看，过度手淫主要通过以下几种机制导致早泄：

- 神经系统敏感：长期过度手淫会使性器官反复性地处于充血状态，导致神经长期处于兴奋状态。久而久之，神经系统会形成一种快速射精的习惯模式，使得在正常性生活中，稍微受到性刺激就容易引发射精反射，从而导致早泄。

- 生殖器官损伤：过频、用力不当的手淫动作可能会对生殖器官造成一定程度的损伤，比如损伤海绵体组织、尿道黏膜等。这些损伤可能会影响到生殖器官的正常功能，使得其对性刺激的耐受性降低，进而引发早泄。

- 心理因素影响：很多人在手淫后会产生内疚、焦虑、自责等负面情绪。过度的心理压力会干扰大脑对射精反射的控制，使射精中枢的兴奋性增高，导致在性生活时容易出现早泄现象。而且，长期手淫可能会让部分人对正常性生活产生不适应感，进一步加重心理负担，形成恶性循环。

- 内分泌失调：过度手淫可能会影响内分泌系统的正常功能。例如，它可能导致雄激素水平失衡，影响生殖系统的正常发育和功能。内分泌失调会干扰生殖器官的正常生理活动，从而对射精功能产生不良影响，引发早泄。

对于过度手淫引起的早泄，自我调节和生活方式的改变是基础治疗方法，以下几个方面需要特别注意：

- 戒除过度手淫：这是治疗的关键一步。可以通过培养兴趣爱好、参加社交活动等方式转移注意力，减少对手淫的依赖。制定一个合理的生活计划，让自己的生活充实起来，避免空闲时间过多而产生手淫的念头。例如，可以选择学习一门新的技能，如绘画、摄影、乐器演奏等，或者参加体育俱乐部、志愿者活动等社交团体。

- 规律作息：保持充足的睡眠对于身体的恢复和性功能的改善非常重要。每天尽量保证7 - 8小时的高质量睡眠，避免熬夜。养成早睡早起的好习惯，让身体的生物钟保持正常节律。睡眠不足会影响内分泌系统和神经系统的功能，进而加重早泄症状。

- 适度运动：适当的体育锻炼可以增强体质，提高身体的免疫力和耐力，对改善早泄有积极作用。建议每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，也可以结合一些力量训练，如俯卧撑、仰卧起坐、深蹲等。运动不仅可以改善血液循环，增强生殖器官的血液供应，还能缓解压力，改善心理状态。

- 合理饮食：均衡的饮食对于维持身体健康和性功能至关重要。增加富含蛋白质、维生素和矿物质的食物摄入，如瘦肉、鱼类、蛋类、新鲜蔬菜和水果等。避免过多食用辛辣、油腻、刺激性食物，减少吸烟和饮酒。一些食物还具有补肾固精的作用，如山药、芡实、核桃等，可以适当多吃。

- 心理调节：保持积极乐观的心态是克服早泄的重要因素。可以通过与伴侣沟通、心理咨询等方式缓解焦虑、紧张等不良情绪。伴侣的理解和支持对于患者的心理恢复非常关键，双方可以共同学习性知识，了解早泄的成因和治疗方法，相互配合，提高性生活质量。如果心理压力过大，也可以寻求专业心理咨询师的帮助，进行心理疏导和治疗。

行为疗法是治疗早泄的常用方法之一，通过一些特定的训练可以帮助患者延长射精潜伏期，提高性生活质量。

- 动 - 停技术：在性生活过程中，当患者感觉到快要射精时，立即停止刺激，待兴奋感消退后再继续刺激，如此反复进行。这种方法可以帮助患者逐渐提高对射精反射的控制能力。开始时可能需要多次尝试才能掌握，随着训练的进行，患者能够更好地感知自己的性兴奋程度，从而延长性交时间。

- 挤压技术：当患者有射精紧迫感时，女方用拇指放在阴茎的系带处，食指和中指放在阴茎冠状沟缘上下方，轻轻捏挤4 - 5秒钟，然后突然放松。重复操作，直到男方能耐受较大的刺激而又不射精。这种方法可以降低阴茎的敏感性，缓解射精紧迫感。一般需要经过数周的训练才能取得较好的效果。

- 性感集中训练：这是一种夫妻共同参与的治疗方法。夫妻双方在一段时间内停止性交，通过相互抚摸、亲吻等亲昵行为，体验和享受性的快感，消除焦虑和紧张情绪。在训练过程中，要专注于身体的感受，避免过度关注性交结果。经过一段时间的训练后，再逐渐恢复性交，并尝试运用之前学到的控制技巧。

当自我调节和行为疗法效果不佳时，可以考虑药物治疗。药物治疗主要分为外用药物和口服药物：

- 外用药物：外用药物主要是局部麻醉剂，如复方利多卡因凝胶等。在性交前将其涂抹在阴茎头，可以降低阴茎头的敏感性，延长射精潜伏期。使用时需要注意按照说明书正确涂抹，避免药物过量引起阴茎麻木、勃起功能障碍等不良反应。一般在涂抹后15 - 30分钟左右进行清洗，然后再进行性生活。

- 口服药物：常用的口服药物有舍曲林、帕罗西汀、达泊西汀等。这些药物属于选择性5 - 羟色胺再摄取抑制剂（SSRI），通过调节大脑神经递质5 - 羟色胺的水平，延长射精反射的潜伏期。药物治疗需要在医生的指导下进行，严格按照医嘱服药，注意观察药物的不良反应。例如，部分患者在服用SSRI类药物后可能会出现恶心、头晕、乏力等症状，但这些症状通常会在一段时间后逐渐减轻或消失。

中医在治疗早泄方面有着丰富的经验和独特的理论体系，以下几种中医治疗方法值得尝试：

- 中药调理：中医根据患者的具体症状和体质进行辨证论治，开具个性化的中药方剂。常见的证型有肾阴虚、肾阳虚、湿热下注等。对于肾阴虚型早泄，常用六味地黄丸、左归丸等方剂进行滋阴补肾；肾阳虚型早泄则可选用金匮肾气丸、右归丸等方剂温补肾阳；湿热下注型早泄可使用龙胆泻肝汤等方剂清热利湿。中药调理需要一定的时间，一般需要连续服用数周甚至数月，才能取得明显的效果。

- 针灸治疗：针灸通过刺激特定的穴位来调节人体的气血运行和脏腑功能。常用的穴位有关元、气海、肾俞、三阴交等。针灸治疗可以改善生殖器官的血液循环，调节神经系统功能，从而达到治疗早泄的目的。一般每周进行2 - 3次针灸治疗，一个疗程通常为4 - 6周。

- 推拿按摩：自我推拿按摩也是一种辅助治疗方法。可以按摩关元、气海、命门等穴位，或者进行阴囊和睾丸的按摩。按摩时要注意力度适中，以局部有酸胀感为宜。每天可以进行1 - 2次，每次按摩10 - 15分钟。推拿按摩可以促进局部血液循环，增强生殖器官的功能。

手术治疗通常是在其他治疗方法效果不佳时才会考虑的选择，以下是常见的手术方式：

- 包皮环切术：如果患者存在包皮过长或包茎的情况，可能会导致龟头敏感度增加，引发早泄。包皮环切术可以使龟头充分暴露，与外界摩擦增加，逐渐降低其敏感性。手术相对简单，术后恢复较快，但需要注意保持伤口清洁，避免感染。

- 阴茎背神经切断术：该手术通过切断部分阴茎背神经分支，减少阴茎头的感觉传入，从而降低阴茎的敏感性，延长射精潜伏期。然而，这种手术存在一定的风险，如可能会导致阴茎感觉减退、勃起功能障碍等并发症。因此，需要严格掌握手术适应证，只有在经过严格评估，且其他治疗方法无效的情况下才考虑进行。

在治疗过度手淫引起的早泄过程中，伴侣的配合至关重要。以下几点伴侣可以做到：

- 给予理解和支持：伴侣要理解患者的处境，避免指责和抱怨，给予患者足够的心理支持。积极的态度有助于患者减轻心理压力，增强治疗的信心。例如，伴侣可以在日常生活中多关心患者的情绪变化，鼓励患者积极面对问题。

- 共同参与治疗：夫妻双方可以共同学习性知识，了解早泄的治疗方法和性技巧。在性生活中，伴侣可以通过改变性交姿势、节奏等方式，帮助患者延长性交时间。例如，尝试采用女上位、侧位等性交姿势，这些姿势可以减少男方的刺激强度，延长性交时间。

- 性技巧训练：学习和运用一些性技巧可以提高性生活的质量。比如，适当延长前戏时间，增加双方的情感交流和性兴奋程度；在性交过程中，采用缓慢、轻柔的动作，避免过度刺激。同时，双方可以通过沟通，了解彼此的感受和需求，共同探索适合双方的性节奏和方式。

在治疗过程中，定期复查和随访是非常重要的。患者需要按照医生的建议定期到医院进行检查，以便及时了解治疗效果和身体恢复情况。医生会根据复查结果调整治疗方案，确保治疗的有效性和安全性。一般来说，开始治疗后的个月需要每周或每两周复查一次，之后根据病情稳定情况逐渐延长复查间隔时间。

总之，过度手淫引起的早泄是可以治疗的。患者要树立信心，积极采取综合治疗措施，从自我调节、行为疗法、药物治疗、中医治疗等多个方面入手，同时注重伴侣的配合和定期复查。相信通过坚持治疗和调整，大多数患者都能够改善早泄症状，恢复正常的性功能和性生活质量。