当前位置：疾病库首页 > 疾病文章 > 小孩发高烧 39 度，这些巧妙退烧法家长必知！

小孩发高烧 39 度，这些巧妙退烧法家长必知！

发布时间：2025-09-15 14:27:31 来源：家庭医生在线疾病查询举报/反馈: 如有就诊需求，点击预约挂号填写信息，以便我们能及时与您联系预约挂号 广告X

在孩子的成长过程中，发烧是常见的症状之一。当小孩体温达到 39 度时，这已经属于高烧范畴，会让家长们十分揪心。此时，掌握一些巧妙的退烧方法至关重要，既可以及时缓解孩子的不适，又能避免因高烧引发更严重的问题。以下将为大家详细介绍多种针对小孩 39 度高烧的退烧方法。

物理降温法 温水擦浴

温水擦浴是一种简单有效的物理降温方法。准备一盆 32 - 34℃的温水，将毛巾浸湿后拧至半干。擦拭的顺序一般是从孩子的颈部开始，沿上臂外侧擦至手背，再从腋窝沿上臂内侧擦至手心。接着擦拭双侧下肢，从大腿外侧擦至足背，再从腹股沟沿大腿内侧擦至足心。重点擦拭颈部、腋窝、肘窝、腹股沟等大血管丰富的部位，这些部位血液循环快，散热效果好。每次擦拭时间约 10 - 15 分钟，每 1 - 2 小时可重复进行。需要注意的是，擦拭过程中要注意保暖，避免孩子着凉。

冰袋冷敷

冰袋冷敷也是常用的物理降温手段。可以去药店购买专门的冰袋，也可以用塑料袋自制冰袋，装入适量冰块和少量水，扎紧袋口后用毛巾包裹。将冰袋放置在孩子的额头、颈部两侧、腋窝、腹股沟等部位。每次冷敷时间不宜过长，一般 15 - 20 分钟，以免局部皮肤冻伤。如果孩子皮肤出现苍白、发绀等情况，应立即停止冷敷。

退热贴

退热贴是一种方便实用的物理降温产品。其主要原理是通过凝胶内水分的汽化带走热量，达到降温的目的。使用时，将退热贴贴在孩子的额头或太阳穴部位，一般每 4 - 6 小时更换一次。退热贴使用起来比较安全，不会给孩子带来明显的不适，适合孩子在睡眠等状态下使用。

减少衣物和被子

当孩子发烧时，适当减少衣物和被子，有助于散热。但要注意避免孩子过度暴露在冷空气中，导致体温进一步下降或引起其他不适。根据室内温度和孩子的舒适度，合理调整衣物和被子的厚度。如果室内温度较高，可以让孩子穿着轻薄透气的衣物；如果室内温度较低，可以适当给孩子盖一层薄被，但不要捂得过于严实。

饮食调理法 补充水分

孩子发烧时，身体会通过出汗等方式散热，导致水分流失增加。因此，及时补充水分非常重要。可以让孩子多喝温开水、米汤、果汁等。温开水是较好的选择，它能促进新陈代谢，帮助身体散热和排出毒素。如果孩子不喜欢喝白开水，可以适当加入少量的果汁，增加口感。米汤也是一种很好的补充水分和营养的食物，它富含碳水化合物，容易消化吸收。

清淡饮食

发烧期间，孩子的肠胃功能会有所减弱，应给予清淡、易消化的食物。可以选择米粥、面条、蒸蛋等食物。避免给孩子食用油腻、辛辣、刺激性食物，以免加重肠胃负担。同时，要注意饮食的均衡，适当增加蔬菜和水果的摄入，以补充维生素和矿物质。例如，可以给孩子吃一些苹果、橙子、菠菜等。

适量进食

虽然孩子发烧时食欲可能会受到影响，但也不能让孩子过度饥饿。要根据孩子的食欲情况，适量进食。如果孩子不想吃东西，不要强迫他，可以少食多餐，保证身体有足够的能量供应。

药物退烧法 退烧药的选择

当孩子体温达到 39 度时，可以在医生的指导下使用退烧药。常用的退烧药有对乙酰氨基酚和布洛芬。对乙酰氨基酚适用于 3 个月以上的孩子，每次每千克体重 10 - 15 毫克，每 4 - 6 小时可重复用药一次，24 小时内不超过 4 次。布洛芬适用于 6 个月以上的孩子，每次每千克体重 5 - 10 毫克，每 6 - 8 小时可重复用药一次，24 小时内不超过 4 次。

用药注意事项

在使用退烧药时，要严格按照说明书或医生的建议用药，注意用药剂量和用药时间。不要自行增加或减少药量，以免影响退烧效果或引起不良反应。同时，要注意观察孩子的用药反应，如果出现皮疹、呕吐、腹泻等不良反应，应及时停药并咨询医生。另外，退烧药只是对症治疗，不能治疗引起发烧的根本原因。如果孩子持续高烧不退或伴有其他症状，如咳嗽、呕吐、腹泻等，应及时就医。

中医辅助退烧法 小儿推拿

小儿推拿是一种中医特色疗法，通过按摩孩子的特定穴位，调节身体的气血运行和脏腑功能，达到退烧的目的。常用的推拿穴位有清肺经、清天河水、推坎宫等。清肺经：在孩子无名指末节螺纹面，由指根向指尖方向直推，每次推 100 - 300 次。清天河水：在前臂内侧正中，自腕横纹上至肘横纹上呈一条直线，用食指和中指从腕横纹推向肘横纹，每次推 100 - 300 次。推坎宫：自眉头沿眉心向眉梢成一横线，用两拇指自眉心向眉梢做分推，每次推 30 - 50 次。小儿推拿需要专业的手法和技巧，建议在专业医生的指导下进行。

中药泡脚

中药泡脚也可以起到一定的退烧作用。可以选用一些具有清热解表作用的中药，如金银花、连翘、薄荷等，加水煎煮后，待水温适宜时给孩子泡脚。泡脚时间一般为 15 - 20 分钟，以孩子微微出汗为宜。中药泡脚可以促进血液循环，帮助身体散热，但如果孩子皮肤有破损或过敏等情况，应避免使用。

环境调节法 保持室内空气流通

保持室内空气新鲜和流通，有助于孩子散热和呼吸。可以每天定时开窗通风，每次通风时间不少于 30 分钟。但要注意避免对流风直接吹到孩子身上，以免孩子着凉。如果室内空气干燥，可以使用加湿器，增加空气湿度，保持室内湿度在 50% - 60%左右。

适宜的室内温度

将室内温度控制在 22 - 24℃左右，这样的温度环境有利于孩子身体散热和休息。可以使用空调或暖气来调节室内温度，但要注意空调和暖气的使用方法，避免温度过低或过高。

密切观察病情

在孩子发烧期间，家长要密切观察孩子的病情变化。除了关注体温变化外，还要注意孩子的精神状态、食欲、睡眠、呼吸等情况。如果孩子出现精神萎靡、烦躁不安、呼吸急促、抽搐等症状，应立即就医。同时，要记录孩子的体温变化和用药情况，以便医生了解病情和调整治疗方案。

就医时机

如果孩子高烧 39 度持续不退，经过上述方法处理后体温仍未下降，或者伴有其他严重症状，如剧烈头痛、呕吐、腹泻、呼吸困难等，应及时带孩子就医。就医时，要向医生详细描述孩子的症状、病史、用药情况等，以便医生做出准确的诊断和治疗。

总之，当小孩发高烧 39 度时，家长不要惊慌失措，可以综合运用物理降温、饮食调理、药物退烧等方法，帮助孩子退烧。同时，要密切观察孩子的病情变化，必要时及时就医。希望每个孩子都能健康成长。

上一篇：青春期痘印能自己慢慢淡化吗？深度解析与应对策略: 下一篇：青春期痘印能自己慢慢淡化吗？深度解析与应对策略

【免责申明：本文由第三方发布，内容仅代表作者本人的观点，与本站无关。本站仅提供网络技术服务，对文章的原创性及内容真实性不做任何保证或承诺，请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。如因作品内容、知识产权和其他问题需与本网联系的，请发邮件至fw@familydoctor.com.cn，我们将会定期收集意见并促进解决。】