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频繁自慰对身体有什么伤害？

发布时间：2025-09-16 17:08:31 来源：家庭医生在线疾病查询举报/反馈: 如有就诊需求，点击预约挂号填写信息，以便我们能及时与您联系预约挂号 广告X

在当今社会，性健康逐渐成为人们关注的话题之一。其中，自慰这一行为较为普遍，但“飞机打多了”，也就是过度自慰，对身体可能会造成诸多不良影响。下面我们就来详细探讨一下过度自慰可能带来的伤害。

生殖系统方面的伤害 1. 前列腺炎

过度自慰会使前列腺长期处于充血状态。前列腺是男性生殖系统中的重要器官，当它持续充血时，很容易引发炎症，即前列腺炎。前列腺炎的症状多样，常见的有尿频、尿急、尿痛等排尿异常症状。患者可能会频繁地想要排尿，但每次尿量又不多，而且在排尿过程中可能会感到尿道有刺痛感。此外，还可能出现会阴部、下腹部坠胀不适等症状，严重影响患者的生活质量。如果前列腺炎长期得不到有效治疗，还可能导致性功能障碍，如勃起功能障碍、早泄等，进一步影响男性的生殖健康。

2. 精囊炎

精囊与前列腺相邻，过度自慰引起的前列腺充血往往也会波及精囊。精囊炎的主要症状是血精，即精液中带有血液。患者可能会发现自己射出的精液颜色变红，这会让患者产生很大的心理压力。精囊炎如果不及时治疗，可能会影响精子的质量和活力，从而对生育能力造成影响。此外，精囊炎还可能反复发作，给患者带来长期的痛苦。

3. 附睾炎

频繁自慰还可能引发附睾炎。附睾是精子成熟和储存的场所，当附睾发生炎症时，会出现附睾肿大、疼痛等症状。患者可能会感觉到阴囊部位有明显的坠胀感，疼痛还可能放射至下腹部及腹股沟区。附睾炎如果治疗不彻底，可能会导致附睾管堵塞，影响精子的输出，进而导致男性不育。

性功能障碍 1. 早泄

过度自慰时，为了追求尽快达到性高潮，往往会快速进行刺激，长期如此会形成一种快速射精的习惯。当在正常的性生活中时，这种习惯就可能导致早泄。早泄是指男性在阴茎插入阴道之前或插入后很短时间内就射精，无法控制射精时间，从而不能满足性伴侣的性需求，影响性生活的质量，还可能导致夫妻关系紧张。

2. 勃起功能障碍

频繁自慰会使性中枢长期处于兴奋状态，久而久之会导致性中枢疲劳，从而影响阴茎的勃起功能。此外，过度自慰还可能导致精神压力增大，产生焦虑、抑郁等不良情绪，这些心理因素也会进一步加重勃起功能障碍。勃起功能障碍是指男性阴茎不能勃起或勃起不坚，无法完成正常的性生活，给患者带来巨大的心理负担和精神痛苦。

3. 性欲减退

长期过度自慰会使身体对性刺激产生耐受性，导致性欲逐渐减退。患者可能会对性生活失去兴趣，甚至出现性冷淡的情况。性欲减退不仅会影响夫妻之间的感情，还可能对患者的心理健康造成负面影响，使其产生自卑、焦虑等情绪。

精神和神经系统方面的影响 1. 记忆力下降

过度自慰会消耗大量的能量和精力，导致大脑供血不足，影响大脑的正常功能。长期如此，就会出现记忆力下降的情况，患者可能会经常忘记事情，学习和工作效率也会受到影响。例如，学生可能会发现自己在学习新知识时难以记住，考试成绩下降；上班族可能会在工作中频繁出错，影响工作质量和职业发展。

2. 注意力不集中

由于过度自慰导致精神状态不佳，患者在日常生活中很难集中注意力。无论是在课堂上听课、在办公室工作还是在进行其他活动时，都容易分心，无法专注于眼前的事情。这不仅会影响学习和工作的效果，还可能增加发生意外事故的风险。

3. 失眠多梦

过度自慰会使神经系统长期处于兴奋状态，尤其是在夜间，大脑难以平静下来，从而导致失眠。即使入睡后，也容易多梦，睡眠质量很差。长期失眠会进一步加重身体和精神的疲劳，形成恶性循环，影响身体健康和日常生活。

4. 焦虑和抑郁

过度自慰后，很多人会产生内疚、自责等心理，担心自己的行为会对身体造成严重伤害。这种心理负担长期积累，容易导致焦虑和抑郁等精神问题。患者可能会经常感到烦躁不安、情绪低落，对生活失去信心，严重影响心理健康。

身体疲劳和免疫力下降 1. 身体疲劳

自慰过程中会消耗大量的体力和精力，过度自慰会使身体长期处于疲劳状态。患者可能会感到全身乏力、腰酸背痛，稍微活动一下就会感到疲惫不堪。这种身体疲劳会影响患者的日常生活和工作，使其无法正常进行体力劳动或体育锻炼。

2. 免疫力下降

过度自慰导致身体疲劳的同时，也会影响免疫系统的正常功能。免疫系统是人体抵御疾病的重要防线，当免疫力下降时，身体更容易受到细菌、病毒等病原体的侵袭，从而引发各种疾病。例如，患者可能会经常感冒、发烧，患上呼吸道感染、肺炎等疾病的几率也会增加。此外，免疫力下降还可能导致一些慢性疾病的复发或加重，如慢性支气管炎、糖尿病等。

影响心理健康 1. 自卑心理

过度自慰带来的身体和心理问题，如性功能障碍、精神萎靡等，会让患者产生自卑心理。他们可能会觉得自己不如别人，在社交场合中缺乏自信，不敢与他人交往，甚至会回避与异性的接触。这种自卑心理会进一步影响患者的人际关系和社会适应能力。

2. 社交障碍

由于过度自慰导致的精神状态不佳和自卑心理，患者可能会出现社交障碍。他们可能会害怕与人交流，不愿意参加社交活动，逐渐变得孤僻、内向。长期的社交障碍会使患者的社交圈子越来越小，影响其心理健康和生活质量。

应对过度自慰的方法 1. 树立正确的性观念

要认识到自慰是一种正常的性活动，但过度自慰是有害的。了解性健康知识，正确看待性和自慰，避免因过度自慰而产生不必要的心理负担。

2. 培养健康的生活方式

保持规律的作息时间，保证充足的睡眠。合理饮食，多摄入富含营养的食物，如蔬菜、水果、肉类、鱼类等，增强身体免疫力。适当进行体育锻炼，如跑步、游泳、健身等，释放压力，转移注意力。

3. 减少性刺激

避免接触过多的色情信息，如色情书籍、电影、网站等。尽量减少独处的时间，多参加集体活动，丰富自己的生活。

4. 寻求专业帮助

如果因过度自慰已经出现了身体或心理问题，如性功能障碍、焦虑抑郁等，应及时寻求专业医生的帮助。医生可以根据患者的具体情况进行诊断和治疗，帮助患者恢复健康。

总之，“飞机打多了”对身体会造成多方面的伤害，包括生殖系统、性功能、精神神经系统、身体免疫力等。我们应该正确认识自慰，保持适度的频率，维护自己的身心健康。如果发现自己存在过度自慰的问题，应及时采取措施进行调整和纠正。

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