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治早泄偏方大全，为男性健康助力

发布时间：2025-09-19 12:43:31 来源：家庭医生在线疾病查询举报/反馈: 如有就诊需求，点击预约挂号填写信息，以便我们能及时与您联系预约挂号 广告X

早泄是困扰众多男性的常见性功能障碍问题，它不仅会影响男性自身的身心健康，还可能对夫妻关系和家庭和谐造成负面影响。在传统医学和民间，流传着许多治疗早泄的偏方。虽然这些偏方不能替代正规的医疗治疗，但在一定程度上可能会对改善早泄症状起到辅助作用。以下为大家详细介绍各种治疗早泄的偏方。

饮食偏方

1. 芡实莲子粥

芡实和莲子都是常见的中药材，具有益肾固精的功效。准备芡实 30 克、莲子 30 克、大米 100 克。先将芡实、莲子洗净，用温水浸泡 2 小时左右。大米淘洗干净，与浸泡好的芡实、莲子一起放入锅中，加入适量的水，大火煮开后转小火煮至粥熟。芡实能固肾涩精，莲子能养心益肾，二者搭配大米煮粥，既能滋养脾胃，又能起到补肾固精的作用，对于因肾虚引起的早泄有一定的改善作用。一般建议每周食用 3 - 4 次，连续食用 1 - 2 个月。

2. 枸杞炖羊肉

羊肉是温热性食物，具有补肾壮阳的作用，枸杞则能滋补肝肾。准备羊肉 250 克、枸杞 20 克、生姜 10 克、大葱 10 克、料酒 10 毫升、盐适量。将羊肉洗净切块，放入开水中焯水去腥，捞出沥干水分。枸杞洗净备用。锅中加入适量的油，放入生姜、大葱爆香，加入羊肉块翻炒片刻，加入料酒去腥。然后将羊肉块和枸杞一起放入砂锅中，加入适量的水，大火煮开后转小火炖煮 1 - 2 小时，至羊肉熟烂，加入适量的盐调味即可。枸杞炖羊肉适合肾阳不足引起的早泄患者食用，可每周食用 2 - 3 次。

3. 山药茯苓糕

山药有健脾益胃、滋肾益精的功效，茯苓能健脾宁心。准备山药 200 克、茯苓 100 克、糯米粉 100 克、白糖适量。将山药洗净去皮，蒸熟后捣成泥状。茯苓研成细粉，与糯米粉、白糖一起加入山药泥中，搅拌均匀。然后将混合好的面团放入模具中，压实成型，放入蒸锅中蒸熟即可。山药茯苓糕口感软糯，易于消化，适合脾胃虚弱、肾气不固引起的早泄患者食用，可作为日常点心食用。

中药偏方

1. 五倍子煎洗方

五倍子具有收敛固涩的作用。取五倍子 20 克，放入锅中，加入适量的水，煎煮 30 分钟左右，取汁待温。用此药液熏洗阴茎和龟头，每次 15 - 20 分钟，每天 1 次，10 天为一个疗程。五倍子煎洗方可以降低龟头的敏感度，延长性交时间，对于早泄有一定的辅助治疗作用。但需要注意的是，药液温度要适宜，避免烫伤皮肤。

2. 金锁固精丸加减方

金锁固精丸是经典的固精止遗方剂，可根据具体情况进行加减。基本方为沙苑子 15 克、芡实 12 克、莲须 10 克、龙骨 20 克、牡蛎 20 克、莲子 10 克。如果伴有肾阴虚，可加入熟地黄 15 克、山茱萸 12 克；如果伴有肾阳虚，可加入淫羊藿 12 克、巴戟天 12 克。将上述药材一起放入锅中，加入适量的水，煎煮 40 - 60 分钟，取汁分两次服用，早晚各一次。金锁固精丸加减方主要用于肾虚不固引起的早泄，需要在医生的指导下使用，根据病情调整用药剂量和疗程。

3. 分心木茶

分心木是核桃内的木质隔膜，具有补肾涩精的功效。取分心木 15 克，放入杯中，用开水冲泡，焖泡 10 - 15 分钟后即可饮用。可反复冲泡，直至味道变淡。分心木茶适合肾气不固引起的早泄患者饮用，可长期饮用，但如果饮用过程中出现不适症状，应停止饮用。

按摩偏方

1. 按摩关元穴

关元穴位于下腹部，前正中线上，当脐中下 3 寸。患者仰卧位，用手指点按关元穴，力度以有酸胀感为宜，每次点按 3 - 5 分钟，每天 2 - 3 次。关元穴是人体的重要穴位之一，具有培元固本、补益下焦的作用，按摩关元穴可以调节人体的生殖功能，对于早泄有一定的改善作用。

2. 按摩涌泉穴

涌泉穴位于足底，屈足卷趾时足心最凹陷中。患者可在每晚睡前，用热水泡脚 15 - 20 分钟后，用双手按摩涌泉穴，先将右手擦热，按摩左足涌泉穴 100 次，再将左手擦热，按摩右足涌泉穴 100 次。涌泉穴是肾经的起始穴位，按摩涌泉穴可以激发肾经经气，起到补肾固精的作用，有助于改善早泄症状。

3. 阴囊牵拉法

在性交过程中，当有射精紧迫感时，男方可立即将阴囊和睾丸向下牵拉，以降低性兴奋，延缓射精时间。具体方法是用手指轻轻抓住阴囊和睾丸，向下牵拉，每次牵拉的力度以稍有酸胀感为宜，每次牵拉持续 3 - 5 秒，可反复进行。阴囊牵拉法需要夫妻双方配合进行，长期坚持使用可能会对早泄有一定的改善作用。

运动偏方

1. 提肛运动

提肛运动可以增强盆底肌肉的力量，提高性控制能力。具体方法是：全身放松，将臀部和大腿夹紧，做深呼吸，吸气时收缩肛门，呼气时放松肛门。每次收缩肛门 3 - 5 秒，然后放松，连续做 20 - 30 次，每天可做 2 - 3 组。提肛运动不受时间和场地的限制，无论是在工作间隙还是在家中休息时都可以进行。长期坚持提肛运动，对于改善早泄症状有一定的帮助。

2. 慢跑

慢跑是一种有氧运动，可以增强体质，提高身体的耐力和免疫力。对于早泄患者来说，适当的慢跑可以促进血液循环，改善生殖器官的血液供应，有助于提高性功能。建议每周进行 3 - 5 次慢跑，每次慢跑时间为 20 - 30 分钟，速度以自己能够承受为宜。在慢跑过程中，要注意保持正确的姿势和呼吸节奏，避免过度疲劳。

3. 太极拳

太极拳是一种传统的武术运动，动作缓慢、柔和，注重身心的协调和统一。练习太极拳可以调节呼吸，放松身心，缓解精神压力，对于因精神因素引起的早泄有一定的改善作用。建议每周参加 2 - 3 次太极拳练习课程，每次练习时间为 30 - 60 分钟。长期坚持练习太极拳，不仅可以改善早泄症状，还能提高身体的整体健康水平。

需要强调的是，虽然这些偏方可能对早泄有一定的改善作用，但早泄的病因较为复杂，可能涉及心理、生理等多个方面。如果早泄症状严重或持续时间较长，应及时就医，进行全面的检查和诊断，接受正规的治疗。同时，在使用偏方时，也要注意观察自身的反应，如有不适或症状加重，应立即停止使用，并咨询医生的意见。

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