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一天吃两个以上的鸡蛋，会伤害身体吗？

发布时间：2018-01-14 20:41:35 来源：家庭医生在线疾病查询举报/反馈: 如有就诊需求，点击预约挂号填写信息，以便我们能及时与您联系预约挂号 广告X

　　鸡蛋可以说是一种非常受欢迎的食物，鸡蛋里面还有非常多的营养，鸡蛋的营养不仅丰富而且特别的全面，在菜市场上也是一种非常常见且便宜的食材，受到了很多人的欢迎。

　　有些人认为，鸡蛋营养丰富且全面就应该多吃鸡蛋，甚至有的人一天可以吃三四个鸡蛋，其实这种做法是错误的，因为一天如果吃太多的鸡蛋的话对人的身体是有害的。

　　现在老年人经常患的一种疾病就包括心脑血管疾病，心脑血管疾病号称是人老年人健康的杀手之一，心血管疾病的致死率和制裁率是特别高的，动脉硬化和血液内的胆固醇含量增高是导致老年人患心老血管疾病的重要原因之一。

　　如果老年人每天都吃两个以上的鸡蛋的话，很有可能会导致患上心血管疾病的概率大大增加，不仅老年人要控制一下每天食用的鸡蛋数量，孕妇也较好是不要吃太多的鸡蛋，因为如果孕妇吃太多的鸡蛋的话，很有可能会导致脉粥样硬化和心脑血管病的发生。

　　鸡蛋的营养比较丰富而且全面，如果一个人每天食用两个以上的鸡蛋，还有可能会导致营养过剩，进而导致肥胖。

　　就拿产妇来作为例子，有些产妇在生产完之后可能一天就要吃上五六个鸡蛋，这五六个鸡蛋的热量大约在一千到一千五千卡左右，孕妇一天中，还要摄入其他的主食，比如说米饭和肉类之类的食品，这就会远远的超过产妇所需要的热量，就会造成脂肪堆积在体内，然后导致肥胖。

　　如果每天吃很多鸡蛋的话，很有可能会导致营养不均衡，虽然说蛋白质对人体有很大的好处，但是，人一天所需要的营养不只是蛋白质，还包含着其他的维生素或者是脂肪一类的营养物质，这些营养物质不能够从鸡蛋里面获得，而需要从其他的食物里面摄取。

　　所以，如果一天吃太多的鸡蛋而不摄入其他食物的话，很有可能会导致营养不均衡。除了要多吃鸡蛋以外，还可以多吃一点儿蔬菜和水果以及肉类食品，这样才能让人全面发展。

　　如果人在一天中吃了太多的鸡蛋，也会加重肾脏的负担，但是对于一些要进行大量的脑力活动和体力活动的人来说，一天可以适量的多吃一点鸡蛋。

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